As vezes ouço passar o vento; e só de ouvir o vento passar, vale a pena ter nascido. Fernando Pessoa
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domingo, 2 de fevereiro de 2020
cabelos, para que servem?
sexta-feira, 31 de janeiro de 2020
cada sexta do jeito que tem que ser
quarta-feira, 29 de janeiro de 2020
sexta-feira, 24 de janeiro de 2020
Sextou...
noite do estrogonofe
segunda-feira, 20 de janeiro de 2020
Enfezada
Literalmente quer dizer "cheio de fezes", situação que provoca enrraivecimento e ira na pessoa quando esta acumula muitas fezes no organismo.
sábado, 18 de janeiro de 2020
Sabadão animado
A maior descoberta de minha geração é que o ser humano pode alterar a sua vida mudando sua atitude mental. (William James)
Daqui a vinte anos você estará mais arrependido pelas coisas que não fez do que pelas que fez. Então solte suas amarras. Afaste-se do porto seguro. Agarre o vento em suas velas. Explore. Sonhe. Descubra. (H.Jackson Brown Jr)
sexta-feira, 17 de janeiro de 2020
de volta ao começo
quinta-feira, 16 de janeiro de 2020
sexto dia pós químio
terça-feira, 14 de janeiro de 2020
E quando chegar a sua vez, o que será dos seus bichinhos?
segunda-feira, 13 de janeiro de 2020
Terceiro dia pós químio
domingo, 12 de janeiro de 2020
Um dia após o outro..
sexta-feira, 10 de janeiro de 2020
A primeira quimio vc não esquece!
sexta-feira, 3 de janeiro de 2020
2020 chegou..
domingo, 8 de dezembro de 2019
A vida... reflexão de Bert Hellinger
Profunda reflexão de Bert Hellinger, o alemão que já foi padre, largou o celibato e tornou-se psicoterapeuta e escritor. Atualmente está com 93 anos.
Bert Hellinger, além de terapeuta é um pensador e pesquisador magnífico.
A vida” por Bert Hellinger
“A vida decepciona-o para você parar de viver com ilusões e ver a realidade.
A vida destrói todo o supérfluo até que reste somente o importante.
A vida não te deixa em paz, para que deixe de culpar-se e aceite tudo como “É”.
A vida vai retirar o que você tem, até você parar de reclamar e começar agradecer.
A vida envia pessoas conflitantes para te curar, pra você deixar de olhar para fora e começar a refletir o que você é por dentro.
A vida permite que você caia de novo e de novo, até que você decida aprender a lição.
A vida lhe tira do caminho e lhe apresenta encruzilhadas, até que você pare de querer controlar tudo e flua como um rio.
A vida coloca seus inimigos na estrada, até que você pare de “reagir”.
A vida te assusta e assustará quantas vezes for necessário, até que você perca o medo e recupere sua fé.
A vida tira o seu amor verdadeiro, ele não concede ou permite, até que você pare de tentar comprá-lo.
A vida lhe distancia das pessoas que você ama, até entender que não somos esse corpo, mas a alma que ele contém.
A vida ri de você muitas e muitas vezes, até você parar de levar tudo tão a sério e rir de si mesmo.
A vida quebra você em tantas partes quantas forem necessárias para a luz penetrar em ti.
A vida confronta você com rebeldes, até que você pare de tentar controlar.
A vida repete a mesma mensagem, se for preciso com gritos e tapas, até você finalmente ouvir.
A vida envia raios e tempestades, para acordá-lo.
A vida o humilha e por vezes o derrota de novo e de novo até que você decida deixar seu ego morrer.
A vida lhe nega bens e grandeza até que pare de querer bens e grandeza e comece a servir.
A vida corta suas asas e poda suas raízes, até que não precise de asas nem raízes, mas apenas desapareça nas formas e seu ser voe.
A vida lhe nega milagres, até que entenda que tudo é um milagre.
A vida encurta seu tempo, para você se apressar em aprender a viver.
A vida te ridiculariza até você se tornar nada, ninguém, para então tornar-se tudo.
A vida não te dá o que você quer, mas o que você precisa para evoluir.
A vida te machuca e te atormenta até que você solte seus caprichos e birras e aprecie a respiração.
A vida te esconde tesouros até que você aprenda a sair para a vida e buscá-los.
A vida te nega Deus, até você vê-lo em todos e em tudo.
A vida te acorda, te poda, te quebra, te desaponta… Mas creia, isso é para que seu melhor se manifeste… até que só o AMOR permaneça em ti”
Nada de resultado de exame...
quinta-feira, 28 de novembro de 2019
Filmes coreanos
E eu fazendo propagandas sem ganhar nada...kkk
Vale a pena!
Câncer de Mama
Então, vamos do começo.
Após ter minha mãe, minha irmã e meu pai com câncer, só mesmo pela graça de Deus eu não teria alguma coisa do ramo...rs
Há 5 anos tive que retirar a tireóide por que havia nódulo na esquerda; estou livre desse. Mas apareceu na mama. Se tem alguma ligação eu não sei. Só sei que fiz meus exames de rotina, nunca deixo se fazê-los em março, mês do meu aniversário. Esse ano foi diferente; não havia dia na agenda médica, ou a agenda já havia fechado ou não estava aberta. Por fim, em junho consegui marcar. O médico pediu os exames e foi preciso repetir o ultrassom da mama esquerda porque, na mamografia, havia aparecido uma prega. Refiz tranquilamente, e sem problemas. "O que temos de passar, ninguém passará por nós. O que muda é 'como vamos aceitar o que nos acontece'".
Estou digitando pelo celular então, se tiver erros, me desculpem. Meu celular me dá um nó de vez enquando pq é um Moto One novinho, e eu estava acostumada com Samsung, que acho bem melhor.
Mas vamos lá. O assunto de hj é o câncer que foi extraído da minha mama esquerda.
Você deve estar pensando: mas ela não se apalpa, ela não se nota, como não sentiu o nódulo ou algo diferente na mama?
Me apalpo sim, me olho sim, me noto sim e posso dizer que me conheço muito bem. E só fui sentir o caroço quando a doutora que vasculhou no ultrassom me mostrou. Como eu disse, eu precisei repetir o ultrassom pq na primeira vez não deu nada. Só dps de aparecer uma prega na mamografia é que, vasculhando, foi encontrado no ultrassom.
Eu estava só; não gosto de fazer terrorismo com minha saúde com ninguém. Sou e sinto-me forte!
Estava só no exame, aceitei o resultado e avisei a família.
Levei os exames no meu ginecologista e, enqto ele via, fui no mastologista e avisei que precisava passar por uma consulta. Dia seguinte, peguei a reposta e o encaminhamento do ginecologista e levei tudo no mastologista. Foi marcada minha consulta, meu marido me apanhou pq, eu acredito que, mesmo ele sabendo do que está acontecendo comigo, ele acha que é algo que vou passar firme e forte. Não conversamos sobre isso ainda.
Minha cirurgia foi em setembro. De lá para cá já fiz imunoistoquimico e agora aguardo o resultado do Fish Her-2. Isso é o que mais me cansa: esperar!
Tudo o que diz respeito a mim, eu gosto de estar no comando e faço isso com a maior destreza. Sou pronta, prática e rápida.
Não desanimei, e não vou! Poucas pessoas ficaram sabendo mas sei que muitas oram por mim.
Sou grata a Deus por tudo o que sou e tenho, e ainda serei e terei.
Sou grata a Deus pela minha família mas principalmente pelas minhas duas netinhas lindas, deliciosas, Anne e Bellinha. Meus anjos da guarda, meus motivos de muitas alegrias.
Aguarde a continuação.
Bjs
domingo, 28 de outubro de 2018
Minha oração
Entretanto, sou grata por ter-me dado pais honrados que me ensinaram ser humilde e honesta, ser-ter-perder sem precisar tirar nada de ninguém. Me ensinaram a ter dignidade para não precisar me expôr imoralmente para ser quem sou, nem precisar praticar atos indecorosos para dizer que sou mulher.
Senhor, agradeço pela visão, pois com ela posso ver sem precisar praticar. Agradeço pela audição pois posso ouvir e filtrar o que quero levar em consideração, e levar ou não ao coração.
Por tudo, te agradeço pois sei que tens tudo nas mãos; fazemos nossas escolhas mas é o Senhor quem guia nossos passos; o Senhor tem a cabeça dos reis sob Teu domínio.
Que mal me poderá fazer o homem?!
À Ti pertence o dia de amanhã.
O Senhor seja louvado!
Amém!
segunda-feira, 23 de abril de 2018
Show da vida.
Gosto muito de pensar que eu tive 2 avós porem, apenas uma nos pegava no colo, nos embalava, fazia quitutes e comidinhas gostosas quando estávamos com ela. Tive uma táta; foi uma mãe para mim. Toda semana eu tinha roupa nova pq ela era costureira. Tudo era feito com bom gosto e muito amor para mim. Minhas filhas puderam conviver com ela.
Tenho uma netinha muito amorosa. Amo cada instante em que estamos juntas. Procuro dedicar meu tempo com ela e fazer o que ela gosta de fazer comigo.
Só sei que o tempo passa! Não somos os mesmos e nem escolhemos viver como os nossos pais mas, a realidade é que acabamos passando pelas mesmas fases deles, nossos pais. E, feliz é quem pode chegar na idade de conhecer e conviver com seus netos. É um prazer! É um presente do divino! Pq, muitos não chegam lá. E muitos, quando chegam, não se dão ao luxo de desfrutar desses momentos tão únicos na vida.
Aceitar e viver cada fase da vida é um bem melhor! Vive-se com menos peso, sem sofrimento. É saber compreender que geração vêm geração vai. E cada uma desempenha seu papel na história.
Este é o show da vida!
sexta-feira, 27 de maio de 2016
Quando vc nasceu...
E aprende a construir todas as suas estradas no hoje, porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cair em meio ao vão. Depois de um tempo você aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo. E aprende que não importa o quanto você se importe, algumas pessoas simplesmente não se importam... E aceita que não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai feri-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la, por isso. Aprende que falar pode aliviar dores emocionais.
Descobre que se levam anos para se construir confiança e apenas segundos para destruí-la, e que você pode fazer coisas em um instante das quais se arrependerá pelo resto da vida. Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias. E o que importa não é o que você tem na vida, mas quem você tem na vida. E que bons amigos são a família que nos permitiram escolher. Aprende que não temos que mudar de amigos se compreendemos que os amigos mudam, percebe que seu melhor amigo e você podem fazer qualquer coisa, ou nada, e terem bons momentos juntos.
Descobre que as pessoas com quem você mais se importa na vida são tomadas de você muito depressa, por isso sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas, pode ser a última vez que as vejamos. Aprende que as circunstâncias e os ambientes tem influência sobre nós, mas nós somos responsáveis por nós mesmos. Começa a aprender que não se deve comparar com os outros, mas com o melhor que pode ser. Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser, e que o tempo é curto. Aprende que não importa onde já chegou, mas onde está indo, mas se você não sabe para onde está indo, qualquer lugar serve. Aprende que, ou você controla seus atos ou eles o controlarão, e que ser flexível não significa ser fraco ou não ter personalidade, pois não importa quão delicada e frágil seja uma situação, sempre existem dois lados.
Aprende que heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer, enfrentando as conseqüências. Aprende que paciência requer muita prática. Descobre que algumas vezes a pessoa que você espera que o chute quando você cai é uma das poucas que o ajudam a levantar-se.
Aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiência que se teve e o que você aprendeu com elas do que com quantos aniversários você celebrou. Aprende que há mais dos seus pais em você do que você supunha. Aprende que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são bobagens, poucas coisas são tão humilhantes e seria uma tragédia se ela acreditasse nisso.
Aprende que quando está com raiva tem o direito de estar com raiva, mas isso não te dá o direito de ser cruel. Descobre que só porque alguém não o ama do jeito que você quer que ame, não significa que esse alguém não o ama, contudo o que pode, pois existem pessoas que nos amam, mas "-simplesmente não sabem como demonstrar ou viver isso.
Aprende que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém, algumas vezes você tem que aprender a perdoar-se a si mesmo. Aprende que com a mesma severidade com que julga, você será em algum momento condenado. Aprende que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido, o mundo não pára para que você o conserte. Aprende que o tempo não é algo que possa voltar para trás.
Portanto... plante seu jardim e decore sua alma, ao invés de esperar que alguém lhe traga flores. E você aprende que realmente pode suportar... que realmente é forte, e que pode ir muito mais longe depois de pensar que não se pode mais. E que realmente a vida tem valor e que você tem valor diante da vida!"
William Shakespeare
30 ou nenhum
Vinte e nove
Vinte e oito
Vinte e sete
Vinte e seis
Vinte e cinco
Vinte e quatro
Vinte e três
Vinte e dois
Vinte e um
Vinte
Dezenove
Dezoito
Dezessete
Dezesseis
Quinze
Quatorze
Treze
Doze
Onze
Dez
Nove
Oito
Sete
Seis
Cinco
Quatro
Três
Dois
Um
Nenhum.
Eu tiraria todos – um por um – de cima de você neste momento irmã. Eu limparia seu corpo, tiraria o som dos seus ouvidos, o cheiro deste lugar, as lembranças. Se o tempo voltasse, eu os impediria de terem saído de casa. Todos eles.
Eu desligaria os celulares, os computadores, tiraria baterias dos carros, dos ônibus. Eu faria feitiço, veneno, poção, dor de barriga para todos. Trinta.
Eu te levantaria daí e te levaria pra ver o pôr do Sol no Arpoador, se o mundo girasse ao contrário… Mas o mundo não gira.
Foram Trinta.
Um ex-companheiro e vinte e nove “amigos”. Nenhum deles se compadeceu. Vinte e nove seres humanos toparam se unir à um criminoso.
Trinta.
Trinta e um agora compartilharam. Trinta e dois riram. Trinta e três justificaram. Trinta e quatro se excitaram, trinta e cinco procuram o vídeo neste momento.
Agora o número se torna uma projeção geométrica. A misoginia aparenta infinita, o ódio e o machismo aparentam grandiosos demais. A primeira reação do público masculino em geral é ver o vídeo.
No entanto, quando pensei que fôssemos só nós duas, olhei para o lado e vi três, quatro, cinco. Chegaram seis, sete, oito, trinta.
Em segundos fomos noventa, cem, mil, somos milhares por você. Aquele som, aquele cheiro… Queremos que sua memória apague, mana
E que o mundo nos ouça: “A CULPA NUNCA É DA VÍTIMA”. Que ecoe.
Que ecoe: Daqui vocês não passam. Não passarão.
Que cada uma de nós seja porta voz do ocorrido. Se a grande mídia não denuncia a violência contra a mulher periférica, que nossas mãos sejam denúncia.
Na violência contra a mulher todas metemos a colher.
DENUNCIE.
No site do Ministério Público, Polícia Federal e disque 180. Mexeu com uma, mexeu com todas."
Luara Colpa
Ótima publicação Fernanda Sgroglia.
Bruna Amorim
sábado, 18 de abril de 2015
quarta-feira, 30 de outubro de 2013
Alfabetização - Professora Zilda
http://www.youtube.com/v/PAF6rNG4ivI?version=3&autohide=1&autohide=1&feature=share&showinfo=1&autoplay=1&attribution_tag=TVxKO6c4MLyFfW8AS6nXuQ
domingo, 13 de novembro de 2011
http://realfighters.blog.com/the-project/
The project intends to get financial support for Brazilian Jiu Jitsu fighters from my hometown – Braganca Paulista/SP/Brazil. With the money raised, I’ll buy kimonos (BJJ gear) and donate them for fighters who cannot afford to buy them, especially kids. My plan is to distribute the kimonos during Christmas time. I’ve seen a huge transformation in people’s lives after they start practicing BJJ. They change their behaviour, become more disciplined, stop selling and using drugs, quit drinking, and start setting goals for the future and believing in their lives again. These are the reasons why I want to support the sport, and make the whole world know about it and its good philosophy.
O projeto foi feito para conseguir ajuda financeira para os lutadores de jiu jitsu da minha cidade (Braganca Paulista – SP – Brasil). Com o dinheiro arrecadado, eu vou comprar kimonos e doar pros lutadores que nao tem condicao de comprar, principalmente pras criancas). Meu plano eh distribuir os kimonos na epoca do Natal. Eu tenho visto uma transformacao enorme na vida das pessoas depois que elas comecam a treinar jiu jitsu. Elas mudam seus comportamentos, se tornam mais disciplinadas, param de vender e usar drogas, param de beber, e comecam a fazer planos pro futuro e acreditar na vida novamente. Essas sao as razoes na qual eu quero ajudar o esporte e fazer o mundo inteiro conhecer ele e a sua boa filosofia.
compartilhando o blog da minha filha
This is my first post! I created this blog in order to let people know about my project. The project intends to get financial support for Brazilian Jiu Jitsu fighters from my hometown – Braganca Paulista/SP/Brazil. With the money raised, I’ll buy kimonos (BJJ gear) and donate them for fighters who cannot afford to buy them, especially kids. I’ve seen a huge transformation in people’s lives after they start practicing BJJ. They change their behaviour, become more disciplined, stop selling and using drugs, quit drinking, and start setting goals for the future and believing in their lives again. These are the reasons why I want to support the sport, and make the whole world know about it and its good philosophy. Soon, I’ll give more details about the project and on how to help. Thank you in advance for your time and consideration.
Esse eh meu primeiro post! Eu criei esse blog para as pessoas poderem ficar sabendo do meu projeto. O projeto eh pra conseguir ajuda financeira para os lutadores de jiu jitsu da minha cidade (Braganca Paulista – SP – Brasil). Com o dinheiro arrecadado, eu vou comprar kimonos e doar pros lutadores que nao tem condicao de comprar, principalmente pras criancas). Eu tenho visto uma transformacao enorme na vida das pessoas depois que elas comecam a treinar jiu jitsu. Elas mudam seus comportamentos, se tornam mais disciplinadas, param de vender e usar drogas, param de beber, e comecam a fazer planos pro futuro e acreditar na vida novamente. Essas sao as razoes na qual eu quero ajudar o esporte e fazer o mundo inteiro conhecer ele e a sua boa filosofia. Logo darei mais detalhes sobre o projeto, e sobre como voces podem ajudar. Obrigada desde ja pelo seu tempo e consideracao.
Jacqueline Rouquet
“The reason a lot of people do not recognize opportunity is because it usually goes around wearing overalls looking like hard work.” – Thomas Edison
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amanhã pode ser tarde demais !
os dias são longos , mas a vida é bem curta..
É, amanhã pode ser tarde demais !
amanha pode ser tarde pra dizer desculpa, perdão , o erro foi meu , eu te amo , eu te quero aque comigo , pra também dizer que perdoa , que também ama , que também desculpa ... nunca deiche para amanhã o seu sorriso verdadeiro , o seu abraço sincero ,o seu amor mais carinhoso , amanha pode ser tarde demais e so ficar lembranças , [...] e quando não poder voltar atrás ? so devemos ficar bastante preocupados como vamos seguir em frente !
... eu aprendi que amores podem se acabar da noite pro dia , que amor sozinho não tem a força que imaginei , que ouvir os outros é o melhor remedio e o pior veneno,que aguente nunca conheçe uma pessoa de verdade ,afinal gastamos uma vida toda,para conheçemos a nos mesmos ,que o nunca mais ,NUNCA se cumpri,que o para sempre vai acabar ,e o mundo e mundo eu vou sempre me surpreender ,seja comigo ou com outros , seja sozinha ou acompanhada ,seja com amigos ou sem amigos ,que vou cair e velantar milhoes de vezes , que amar não é pecado, e sim 'O' sentimento que mais vai te fazer sofrer , e vou cair , vou cair dinovu , e dinovu , e nunca vai ser o suficiente para aprender , sei que vou ter que siguir em frante sem saber se vou esta perto ou longe demais , se vou esta indo pelo caminho certo ou errado ,vou viver dias iguais de formas totalmente diferentes ,saber que já não sou a mesma de ontem, saber se vai valer apena !
não importa...
Eu sei que tudo tem seu tempo
Sei que tudo tem seu momento
Mas amanhã será tarde demais
Eu sei que tudo tem sua hora
A minha hora é agora
Pois amanhã será tarde demais
Não dá pra ficar esperando alguma coisa acontecer
Não tenho tempo a perder
A qualquer minuto, eu sei que tudo pode desabar.
Não dá mais para esperar
tarde demais
Eu sei que tudo tem seu tempo
Sei que tudo tem seu momento
Mas amanhã será tarde demais
Eu sei que tudo tem sua hora
A minha hora é agora
Pois amanhã será tarde demais
Não dá pra ficar esperando alguma coisa acontecer
Não tenho tempo a perder
A qualquer minuto, eu sei que tudo pode desabar.
Não dá mais para esperar
tudo o que preciso hoje é voce!
Tudo Que Eu Preciso Hoje
Velho Irlandês
Tudo que eu preciso hoje
É não me preocupar com amanhã
Viver, te amando mais,
... Te amando mais,
Te amando mais...
E Tudo que eu preciso hoje
É conhecer o teu coração
Você, a quem meus olhos viram
E nunca mais foram os mesmos...
Decidiram seguir...
Só o teu amor que me interessa
E não há melhor lugar nessa terra
Que do seu lado,
O teu abraço,
O teu abraço
Me faz tão bem,
Me faz tão bem
Tudo que eu preciso hoje
É não me preocupar com amanhã
Te conhecer,
Me esvaziar de mim..
eu preciso dizer que te amo...
Quando a gente conversa
Contando casos, besteiras
Tanta coisa em comum
Deixando escapar segredos
E eu não sei que hora dizer
... Me dá um medo, que medo
É que eu preciso dizer que eu te amo
Te ganhar ou perder sem engano
É, eu preciso dizer que eu te amo tanto
E até o tempo passa arrastado
Só pra eu ficar do teu lado
Você me chora dores de outro amor
Se abre e acaba comigo
E nessa novela eu não quero
Ser teu amigo
É que eu preciso dizer que eu te amo
Te ganhar ou perder sem engano
É, eu preciso dizer que eu te amo tanto
Eu já nem sei se eu tô misturando
Eu perco o sono
Lembrando em cada riso teu
Qualquer bandeira
Fechando e abrindo a geladeira
A noite inteira
Eu preciso dizer que eu te amo
Te ganhar ou perder sem engano
Eu preciso dizer que eu te amo tanto
De todas as maneiras que há de amar
Nós já nos amamos
Com todas as palavras feitas pra sangrar
Já nos cortamos
Agora já passa da hora, tá lindo lá fora
... Larga a minha mão, solta as unhas do meu coração
Que ele está apressado
E desanda a bater desvairado
Quando entra o verão
De todas as maneiras que há de amar
Já nos machucamos
Com todas as palavras feitas pra humilhar
Nos afagamos
Agora já passa da hora, tá lindo lá fora
Larga a minha mão, solta as unhas do meu coração
Que ele está apressado
E desanda a bater desvairado
Quando entra o verão
toda a forma de amor valerá
Vida vida que amor brincadeira, vera
Eles amaram de qualquer maneira, vera
Qualquer maneira de amor vale a pena
Qualquer maneira de amor vale amar
... Pena que pena que coisa bonita, diga
Qual a palavra que nunca foi dita, diga
Qualquer maneira de amor vale aquela
Qualquer maneira de amor vale amar
Qualquer maneira de amor vale a pena
Qualquer maneira de amor valerá
Eles partiram por outros assuntos, muitos
Mas no meu corao sempre juntos, muito
Qualquer maneira que eu cante esse canto
Qualquer maneira me vale cantar
Eles se amam de qualquer maneira, vera
Eles se amam e pra vida inteira, vera
Qualquer maneira de amor vale o canto
Qualquer maneira me vale cantar
Qualquer maneira de amor vale aquela
Qualquer maneira de amor valerá
Pena que pena que coisa bonita, diga
Qual a palavra que nunca foi dita, diga
Qualquer maneira de amor vale o canto
Qualquer maneira me vale cantar
Qualquer maneira de amor vale aquela
Qualquer maneira de amor valerá
sábado, 20 de agosto de 2011
sábado, 18 de junho de 2011
Obrigada Senhor..
Te agradeço porque sei que, mesmo que eu sinta meu mundo tremer, mesmo que minha mente humana não queira aceitar os Teus cuidados, mesmo assim eu sei que Tu estás presente!
Te agradeço porque sei que, embora as tentações invadam o meu sono e eu queira que o erro se torne verdadeiro para mim, mesmo assim Tu se compadeces de mim e eu continuo recebendo a Tua proteção contra o mal!
Te agradeço porque sei que as pessoas que o Senhor coloca na minha vida, cada uma delas com sua carga genética, com seus fardos, suas dúvidas e incertezas, veem para me ajudar na caminhada e assim, crescemos juntos!
Te agradeço porque sei que, mesmo sem entender os porques da trajetória neste mundo, mesmo assim e ainda assim Tu me tens nas mãos!
Senhor, que eu, mesmo sem entender nada do que está nos Teus planos, continue a crer na Tua misericordia e no Teu amor por mim! E assim, embora os dias suguem as minhas forças e me façam desanimar, mesmo assim Tu continues a ser o meu Deus, o meu Senhor, o meu Salvador e o meu Consolador!
Amem!
O amor de Deus...
É a satisfação da minha fome e da minha sede.
É a minha fonte, o poder que me move.
O amor de Deus, sempre presente,
é a única coisa de que necessito
e é tudo o que desejo para mim e para os meus.
Com esse amor, minha vida e minha alma se nutrem
e eu posso atingir meu próximo com amor,
através do amor de Deus.
domingo, 6 de fevereiro de 2011
domingo, 16 de janeiro de 2011
sexta-feira, 14 de janeiro de 2011
Desfrute do poder e da beleza de sua juventude.
Não se preocupe com o futuro. Ou se preocupe, mas saiba que se preocupar é tão eficaz quanto tentar resolver uma equação de álgebra mascando chiclete. É quase certo que os problemas que realmente têm importância em sua vida, são aqueles que nunca passaram pela sua mente, tipo aqueles que tomam conta da sua mente às 4 horas da tarde de uma terça-feira ociosa
Todos os dias faça alguma coisa que te assuste.
Cante.
Não trate os sentimentos alheios de forma irresponsável. Não tolere aqueles que agem de forma irresponsável em relação aos seus sentimentos.
Relaxe.
Não perca tempo com inveja. Às vezes você ganha, às vezes você perde. A corrida é longa, e no final, tem que contar só com você.
Lembre-se dos elogios que você recebe. Esqueça dos insultos. (Se você conseguir fazer isso, me diga como.)
Guarde suas cartas de amor. Jogue fora seus velhos extratos bancários.
Estique-se.
Não tenha sentimento de culpa por não saber o que você quer fazer da sua vida. As pessoas mais interessantes que eu conheço não tinham aos 22 anos, nenhuma ideia do que fariam na vida. Algumas das pessoas interessantes de 40 anos que eu conheço ainda não sabem.
Tome bastante cálcio. Seja gentil com seus joelhos. Você sentirá falta deles quando não funcionarem mais.
Talvez você se case, talvez não. Talvez tenha filhos, talvez não. Talvez você se divorcie aos 40. Talvez você dance uma valsinha quando fizer 75 anos de casamento. O que você fizer, não se orgulhe, nem se critique demais. Todas as suas escolhas tem 50% de chance de dar certo. Como as escolhas de todos os demais.
Curta seu corpo da maneira que puder. Use-o de todas as formas que puder. Não tenha medo dele ou do que as outras pessoas pensam dele. Ele é o maior instrumento que você possuirá.
Dance. Mesmo que o único lugar que você tenha para dançar seja sua sala de estar.
Leia todas as indicações, mesmo que você não as siga.
Não leia revistas de beleza. Elas só vão fazer você se sentir feio.
Saiba entender seus pais. Você não sabe a falta que você vai sentir deles quando eles forem embora pra valer. Seja agradável com seus irmãos. Eles são seu melhor vínculo com o passado e aqueles que, no futuro, provavelmente nunca deixarão você na mão.
Entenda que os amigos vão e vem, mas que há um punhado deles, preciosos, que você tem que guardar com muito carinho. Trabalhe duro para transpor os obstáculos geográficos e os obstáculos da vida. Quanto mais você envelhecer, tanto mais vai precisar das pessoas que te conheceram quando você era jovem.
More em New York City uma vez. Mas mude-se antes que ela te transforme em uma pessoa dura. More no Norte da Califórnia. Mas mude-se antes de se tornar uma pessoa muito mole.
Viaje.
Aceite algumas verdades eternas: Os preços vão subir, os políticos são mulherengos e você também vai envelhecer. E quando você envelhecer, você fantasiará que quando você era jovem os preços eram razoáveis, os políticos eram nobres e as crianças respeitavam os mais velhos.
Respeite as pessoas mais velhas.
Não espere apoio de ninguém. Talvez você tenha um fundo de garantia. Talvez você tenha um cônjuge rico. Mas você nunca sabe quando um ou outro pode desaparecer.
Não mexa muito em seu cabelo. Senão, quando tiver quarenta anos, vai ficar com a aparência de oitenta e cinco.
Tenha cuidado com as pessoas que lhe dão conselhos, mas seja paciente com elas. Conselho é uma forma de nostalgia. Dar conselho é uma forma de resgatar o passado da lata do lixo, limpá-lo, esconder as partes feias e reciclá-lo por um preço muito maior do que realmente vale.
Conselhos para a vida
Desfrute do poder e da beleza de sua juventude. Oh, esqueça. Você só vai compreender o poder e a beleza de sua juventude quando já tiverem desaparecido. Mas acredite em mim. Dentro de vinte anos você olhará suas fotos e compreenderá de um jeito que não pode compreender agora, quantas possibilidades se abriram para você e o quão fabuloso você era. Você não é tão gordo/a quanto você imagina.
Não se preocupe com o futuro. Ou se preocupe, mas saiba que se preocupar é tão eficaz quanto tentar resolver uma equação de álgebra mascando chiclete. É quase certo que os problemas que realmente têm importância em sua vida, são aqueles que nunca passaram pela sua mente, tipo aqueles que tomam conta da sua mente às 4 horas da tarde de uma terça-feira ociosa
Todos os dias faça alguma coisa que te assuste.
Cante.
Não trate os sentimentos alheios de forma irresponsável. Não tolere aqueles que agem de forma irresponsável em relação aos seus sentimentos.
Relaxe.
Não perca tempo com inveja. Às vezes você ganha, às vezes você perde. A corrida é longa, e no final, tem que contar só com você.
Lembre-se dos elogios que você recebe. Esqueça dos insultos. (Se você conseguir fazer isso, me diga como.)
Guarde suas cartas de amor. Jogue fora seus velhos extratos bancários.
Estique-se.
Não tenha sentimento de culpa por não saber o que você quer fazer da sua vida. As pessoas mais interessantes que eu conheço não tinham aos 22 anos, nenhuma ideia do que fariam na vida. Algumas das pessoas interessantes de 40 anos que eu conheço ainda não sabem.
Tome bastante cálcio. Seja gentil com seus joelhos. Você sentirá falta deles quando não funcionarem mais.
Talvez você se case, talvez não. Talvez tenha filhos, talvez não. Talvez você se divorcie aos 40. Talvez você dance uma valsinha quando fizer 75 anos de casamento. O que você fizer, não se orgulhe, nem se critique demais. Todas as suas escolhas tem 50% de chance de dar certo. Como as escolhas de todos os demais.
Curta seu corpo da maneira que puder. Use-o de todas as formas que puder. Não tenha medo dele ou do que as outras pessoas pensam dele. Ele é o maior instrumento que você possuirá.
Dance. Mesmo que o único lugar que você tenha para dançar seja sua sala de estar.
Leia todas as indicações, mesmo que você não as siga.
Não leia revistas de beleza. Elas só vão fazer você se sentir feio.
Saiba entender seus pais. Você não sabe a falta que você vai sentir deles quando eles forem embora pra valer. Seja agradável com seus irmãos. Eles são seu melhor vínculo com o passado e aqueles que, no futuro, provavelmente nunca deixarão você na mão.
Entenda que os amigos vão e vem, mas que há um punhado deles, preciosos, que você tem que guardar com muito carinho. Trabalhe duro para transpor os obstáculos geográficos e os obstáculos da vida. Quanto mais você envelhecer, tanto mais vai precisar das pessoas que te conheceram quando você era jovem.
More em New York City uma vez. Mas mude-se antes que ela te transforme em uma pessoa dura. More no Norte da Califórnia. Mas mude-se antes de se tornar uma pessoa muito mole.
Viaje.
Aceite algumas verdades eternas: Os preços vão subir, os políticos são mulherengos e você também vai envelhecer. E quando você envelhecer, você fantasiará que quando você era jovem os preços eram razoáveis, os políticos eram nobres e as crianças respeitavam os mais velhos.
Respeite as pessoas mais velhas.
Não espere apoio de ninguém. Talvez você tenha um fundo de garantia. Talvez você tenha um cônjuge rico. Mas você nunca sabe quando um ou outro pode desaparecer.
Não mexa muito em seu cabelo. Senão, quando tiver quarenta anos, vai ficar com a aparência de oitenta e cinco.
Tenha cuidado com as pessoas que lhe dão conselhos, mas seja paciente com elas. Conselho é uma forma de nostalgia. Dar conselho é uma forma de resgatar o passado da lata do lixo, limpá-lo, esconder as partes feias e reciclá-lo por um preço muito maior do que realmente vale.
Mary Schmich
5 tipos de exercícios, aeróbicos e de resistência, que pode fazer em casa para perder peso rapidamente.
Exercício #2: Flexões: As flexões são exercícios para treinar a resistência e a força – durante uma flexão, os braços têm de suportar cerca de 70% do peso corporal. Para fortalecer os músculos e aumentar o IMR, faça 20 flexões, 2 ou 3 vezes por dia.
Exercício #3: Saltar: Saltar, abrindo e fechando as pernas e os braços, é um exercício aeróbico muito completo para fazer à noite em casa. Salte 20 vezes e repita o exercício 4 ou 5 vezes. Dica: se vive num apartamento, certifique-se que não incomoda os vizinhos; se tal acontecer, faça o exercício fora de casa.
Exercício #4: Corrida: Este é um excelente exercício aeróbico para queimar calorias. Antes de iniciar, caminhe um pouco para aquecer os músculos. Depois de começar a correr tente manter a velocidade. Se se sentir cansado, vá diminuindo progressivamente o ritmo até caminhar em passo normal.
Exercício #5: Subir e descer degraus: Trata-se de um exercício excelente para acelerar o ritmo cardíaco e queimar calorias. Para tal, pode utilizar as escadas de casa. Para obter melhores resultados, sugerimos que compre um step com pelo menos 38 cm de altura. Para começar, faça 2-3 séries de 20 exercícios cada uma. Mesmo que não note alterações, o facto é que elas acontecem! Este exercício ajuda a perder peso e a definir nádegas e pernas.
Em qualquer programa de emagrecimento é muito importante combinar os vários tipos de exercício - definição de músculos (musculação) e eliminação de gordura (exercício aeróbico). Comece por realizar estes exercícios 2-3 dias por semana e a gordura começará a desaparecer.
10 Dicas para um corpo perfeito.
Ainda não está na sua melhor forma?Lembre-se que uma mudança corporal depende de uma alteração nos seus hábitos. Isso pode ser difícil a princípio, mas logo se transforma em rotina. Sua boa forma depende do seu estilo de vida.
É mais dificil alcançar seu objetivo se você não conhece o seu ponto de partida. Ele é fundamental para que você determine metas alcançáveis.
1 - . Conheça a sua composição corporal
Você pode usar monitores de gordura, adipômetros e trenas. Fazendo medições freqüentes, você também poderá avaliar se os seus treinos estão provocando os efeitos esperados.
2 - Faça 6 refeições ao dia
Quando você fraciona as refeições, seus níveis de insulina ficam constantes. Como este hormônio é importante para o metabolismo das gorduras e para a construção muscular, esta atitude o ajudará a emagrecer e a ganhar músculos.barras protéicas, barras energéticas e substitutos de refeição são opções nutritivas e saudáveis.
3 - Treine 3 a 4 vezes por semana
Treinar com intensidade 3 a 4 dias por semana estimulará seus músculos e o seu metabolismo sem o risco de overtraining. O aumento da massa muscular é responsável por um consumo maior de calorias/dia e facilitará seu emagrecimento.
4 - Ingira gorduras para perder gorduras
acidos graxos essenciais, também chamados "gorduras do bem", são necessários para o seu organismo por múltiplas razões: regulam a produção de hormônios, melhoram o sistema imunológico, diminuem o colesterol e deixam cabelo, unhas e pele mais saudáveis. Ájudam a aumentar o metabolismo corporal.
5 Planeje suas refeições com antecedência
Se possível, estipule um horário fixo para as suas refeições principais e se alimente de três em três horas. Escolha com cuidado os alimentos que colocará no prato. Opte por cereais (arroz), leguminosas (feijão, lentilha, grão de bico), carnes pouco gordurosas e grelhadas (peito de frango, peru, peixes) ou soja, legumes cozidos ou no vapor e salada farta e colorida.
6 - Beba chá verde
Estudos indicam que o chá verde é capaz de acelerar o metabolismo. O composto responsável por este benefício é um polifenol chamado EGCG. Suplementos que contêm extratos de chá verde são termogênicos, ou seja, otimizam o gasto calórico. Caso você opte pelo chá em si, você pode consumir quente ou gelado, de 4-6 xícaras por dia, evitando o consumo à noite porque ele contém cafeína.
7 - Mantenha as tentações longe de você
Opte por refeições protéicas, que saciam a fome e são mais saudáveis.
8 - Beba bastante água
Quer mais um motivo para beber água? Um estudo chamado “Termogênese Causada pela Água”, publicado em Dezembro de 2003 no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, mostrou que beber 2 litros de água ao longo do dia faz você gastar 100 calorias a mais do que gastaria. Bebendo água gelada, seu gasto calórico será ainda maior porque o organismo precisa trabalhar mais para deixar a água na temperatura de 37º. Então, tenha sempre uma garrafa para hidratação com você.
9 - Esqueça as regras uma vez por semana
Esse será o dia de recarregar as baterias para recomeçar a rotina com gás total. Esta atitude também tem um efeito importante para recompor os estoques de glicogênio, que é essencial para a manutenção da sua massa magra.
10 - Coloque as dicas anteriores em prática
Para ter resultados, você precisa analisar seus erros e corrigi-los. Quais das dicas acima você já adotou como rotina?
Comece hoje mesmo e adote estas atitudes para sempre. Você merece e pode conquistar um corpo em forma!
Mais sobre: 10 Dicas para um corpo perfeito
SHIATSU
É uma técnica simples e perfeita, de tradição oriental, para tornar o corpo e a mente saudável.
A palavra Shiatsu significa pressão feita com os dedos. Desenvolvido a partir de um tipo de massagem "anma", de há muito praticada no Japão por terapeutas invisuais, o Shiatsu é muito bom para fortalecer, tanto como preventivo como para repor a saúde.
Segundo a medicina tradicional chinesa, o fluxo de energia vital no corpo humano, ( Chi,Ki ou Prana) circula por canais, chamados meridianos, que da cabeça aos pés e dos pés à cabeça, nutrem o corpo.
Os meridianos principais são doze( em pares: um do lado direito e o par do lado esquerdo) e formam uma estrutura que integra todas as funções corporais, na fusão: mente- corpo- espírito.
Ao longo destes canais existem pontos específicos que podem influenciar grandemente o fluxo de energia.
Se este fluxo energético for interrompido por algum distúrbio, doença, a pressão sobre esses pontos poderá repor a falta de fluxo e ou da mesma forma se houver um excesso de fluxo. A ideia é equilibrar, regularizar o Ki, Chi ou Prana.
O Shiatsu utiliza assim estes pontos e estes meridianos para criar uma harmonia interna capaz de trazer bem estar ao paciente. Mas pode ir mais além, utilizando também outras partes do corpo.
O Shiatsu pode harmonizar o sistema nervoso, pode fazer correcções no esqueleto, pode melhorar a circulação linfática, enfim, um bom terapeuta, tem o conhecimento perfeito da anatomia do corpo humano e desenvolverá as suas capacidades seguindo a sua sensibilidade. Afinal, não é só uma massagem, é uma passagem de energia potencializada por esta sensibilidade , que pode ser muito poderosa.
. Pode ser uma prática regular preventiva
. Pode aliviar a dor e o stress
. Pode melhorar o sistema circulatório
. Pode flexibilizar a parte muscular
. Pode facilitar as funções do aparelho digestivo
Entre outras, na medida em que reequilibra a energia do corpo, cria potencialidades orgânicas para uma recuperação no seu todo.
Do-In
Qualquer um pode praticar" Shiatsu " a si mesmo.
O Do-In é uma auto massagem com técnicas simples que nos permite ter um contacto com os meridianos e perceber o efeito do toque em pontos específicos, neste caso, pontos de acupressão.
Entre nós, o Shiatsu é muitas vezes chamado de Acupressão, por utilizar os pontos de acupunctura, mas como já vimos, ele é muito mais do que isso.
Sempre é tempo de recomeçar!
Sempre é tempo de recomeçar. Em qualquer situação podemos abrir novas portas,
conhecer novos lugares, novas pessoas, ter outros sonhos.
Renovar o nosso compromisso com a vida e assim,
renascer para a vida e alcançar a felicidade.
Não importa quem te feriu, o importante é que você ficou.
Não interessa o que te faltou, tudo pode ser conquistado.
Não se ligue em quem te traiu, você foi fiel.
Não se lamente por quem se foi, cada um tem seu tempo.
Não reclame da dor, ela é a conselheira que nos chama de volta ao caminho.
Não se espante com as pessoas, cada um carrega dentro de si, dores
e marcas que alteram o seu comportamento, ora estamos felizes
e transbordamos de alegria e paz, ora estamos melancólicos e só queremos ficar sozinhos.
O mundo está cheio de novas oportunidades, basta olhar para a terra
depois da chuva. Veja quantas plantinhas estão surgindo,
como o verde se espalha mais bonito e forte depois da tempestade.
As portas se abrem para os que não tem medo de enfrentar as adversidades da vida,
para os que caíram, mas se levantam com o brilho de vitória nos olhos.
Todo o caminho tem duas mãos, uma que seguimos ainda com passos inseguros,
com medo, porque não sabemos ainda o que vamos encontrar lá na frente,
na volta, mesmo derrotados, já sabemos o que tem no caminho, e quando um dia,
resolvemos enfrentar os nossos medos e fazer essa viagem novamente, somos mais fortes,
nossos passos são mais firmes, já sabemos onde e como chegar ao destino,
pois o destino é a vitória, o seu destino é ser feliz, eu creio nisso, e você?
Você está pronto para recomeçar? O caminho está a tua espera, pé na estrada,
coloque um sonho na alma, fé no coração e esperança na mochila, visto que
a vida se enche de novidades para os que se aventuram
na viagem que conduz a verdadeira liberdade.
Um alerta sobre o Corpo!
"O resfriado escorre quando o corpo não chora. A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições. O estômago arde quando as raivas não conseguem sair. O diabetes invade quando a solidão dói. O corpo engorda quando a insatisfação aperta. A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam. O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar. A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável. As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas. O peito aperta quando o orgulho escraviza. A pressão sobe quando o medo aprisiona. As neuroses paralisam quando a “criança interna” tiraniza. A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade!..."