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domingo, 2 de fevereiro de 2020

cabelos, para que servem?

Meus cabelos começaram a cair; notei no banho, depois que tomei a quarta químio + vacina. Depois, quando penteei o cabelo, notei fios por todo lado. Nenhum mal estar, nenhuma dor, só mesmo o cabelo se manifestou em quedas, dessa vez.
Já estava preparada. A enfermeira Angela havia me dito que seria lá pela quarta ou quinta seção que eu notaria efeitos colaterais; a médica disse que na terceira os cabelos cairiam.
Bom, não me faz diferença. Cai do ou não, já estava informado que seria um dos efeitos. Tem pessoas que se sentem muito mal com isso. Eu já prefiro nem me importar, prefiro focar na minha alimentação, na minha caminhada, na minha saúde, nos meus afazeres diários com meus animais, em ver minhas netinhas e ficar com elas quando podemos. Minha cabeça está bem alinhada naquilo que me faz bem. O que é lixo, jogo fora.
Hoje estou indo na fazenda ver os cachorros de lá, passar revista para ver se estão bem, se não tem bernes, como estão as pulgas, abraçá-los, brincar com eles pq sempre renovam as minhas forças e nosso relacionamento. Eles são ótimos, carinhosos, leais, companheiros. 
Domingo, pé de cachimbo...e a vida é uma caixa de surpresas até acabar.
Vou postar fotos dos cachorros da fazenda para ficarem bem lembrados.
E a pesquisa da família continua. Comecei anos atrás e ainda falta encontrar alguns antepassados. 
Vida e dia que segue...

sexta-feira, 31 de janeiro de 2020

cada sexta do jeito que tem que ser

Hj serão 5 horas de husf na veio: químio, vacina, plazil, antistaminico, e remédio para o estômago. 
Livro, lanche, suco de gengibre com laranja, Sudoku e muita música. 
Ontem a My retornou para Londres, para a vida dela e afazeres. 
Ontem fui na geneticista e já vou encaminhar o pedido de checagem BRCA 1 e 2, para saber sobre a herança genética que herdei e que passei 50% para minhas filhas. 
Ontem, tb, aproveitamos para almoçar no Gopala, restaurante indiano, comida gostosa, suco de gengibre mto bom, sobremesa deliciosa, ambiente relaxante, com a Myriam, para despedida dela com a gente.
Quem poderá nos dizer como será o amanhã? Tudo no tempo certo! Tudo tem o seu tempo certo! E nós, só fazemos e viver e aproveitar o tempo que ganhamos, todo dia!
Eu estou aproveitando a minha sexta...e vc?

quarta-feira, 29 de janeiro de 2020

sexta-feira, 24 de janeiro de 2020

Sextou...

Para mtos, sexta é o grande dia: dia de começar o fim de semana, soltar o nó da gravata, reunir os amigos para aquele haapy hour que vai até domingo, visitar os pais dele familiares, rever a namorada(o) com mais tempo, fazer uma comidinha especial, comer em casa, esquecer e economizar no trânsito e no busão, e por aí vai. 
Para outros, sexta é apenas mais um dia de semana, não muda nada, continua o trabalho e agora em casa, tem que aguentar os berros e mimos da criançada, tem que voltar para casa, visitar os pais, fazer aquele angu horroroso para a família, e por aí a fora tb vai.
Para mim, tem sido um dia especial; tomar químio é algo especial? Como assim?! Me explica! Posso estar agradecendo a Deus todos os dias mas na sexta-feira eu vou para a HUSF, no setor de oncologia, tomar químio, que é preparada, especialmente, para mim. Se vc parar para pensar sobre o privilégio de poder estar fazendo o tratamento, uma vez que muitos cidadãos brasileiros não tem essa oportunidade, certamente, vc agradecerá a Deus por esse dia!
Quantos estão na fila de espera para passar por um médico? Quantos poderão morrer sem o tratamento devido a falta de recursos para se locomover até o hospital?
Quantos aguardam a morte chegar por puro preconceito com a doença?
Quantos estão morrendo por acreditar que estão sob os desígnios de um deus mal, perverso, e que se tratar não estará obedecendo a ele? 
Quantos vivem do que homens esbravejam como sendo pecado e já recebem o castigo eterno em vida?
Eu só posso agradecer por conhecer a verdade, aquela que me liberta da opinião alheia, do homem que ensina a inverdade sobre o Deus que quer o melhor para mim. A verdade de que todos, um dia, querendo ou não, pronto ou cheio de medos e dúvidas, vão ter que deixar essa terra, deixar seus familiares, aqueles que mais amam, e partir.  Não tem pra onde esconder! Só não sabemos quando nem como. 
Então, prefiro escolher estar bem comigo mesma e com Deus, estar bem com os familiares, estar bem com os amigos, do que passar os dias mergulhada em sofrimento e dores. Prefiro brincar com minhas netinhas, tomar sorvete, ler, fazer crochê, caminhar, cuidar dos meus bichinhos, tomar o meu banho todos os dias, levantar para as minhas tarefas, ser acordada pelo celular para os compromissos, ver meus gatos em cima da minha cama, do que lamentar por ter feito cirurgia na mama esquerda. 
Eu pude fazer os exames em tempo recorde e passar pela cirurgia em tempo mais recorde ainda, pq vou reclamar? Eu posso mudar de horário no tratamento pq moro na cidade dele, vou de carro, moro próximo ao hospital, pq vou impedir que outros recebam o tratamento quando é possível a eles? 
Eu agradeço! Eu agradeço! Eu agradeço!
E assim, a sexta vai ficando com cara de outra sexta, de terceira sexta para quarta sexta, as químios vão diminuindo, e as minhas células malignas vão sendo massacradas e expulgadas até que as celulasboaa voltem a dominar no meu corpo. E eu vou podendo fazer coisas ainda melhores, vou ganhando mais força e vitalidade, vou aprendendo a escrever melhor, vou ganhando mais experiências na vida, vou sabendo como lidar com as adversidades, vou seguindo a vida.
Viver cada dia o seu mal de tal forma que eu fique sábia! 
Namastê! 🙏🙏🙏

noite do estrogonofe

Hoje foi dia da minha segunda filha fazer 33 anos, Jacqueline, ou Prê, Preprê, pretinha precisosa, como eu a chamava qdo pequenina.
Eu havia dito que faria o estrogonofe para ela e fiz; acredito que quem mais comeu foi eu, tanto e tanto que engordei 1 quilo e meio. Ah, teve o bolo de mouse de chocolate com recheio de brigadeiro, tb de chocolate. Não era pra menos, e foi pouco o quilo e meio do jantar. Mas foi bom!
A comida que ela mais gosta é o estrogonofe de carne. Lembro de quando estávamos na França, na casa da Colette, e ela me pediu de comida de aniversário I estrogonofe. A Colette nao entendeu nada do que eu fiz mas encheu a pança. Aliás, todos da casa; embora fosse dia de semana e, para quem está fora de casa, e para brasileiros em qualquer lugar do mundo, o seu dia de nascimento seja um dia mais importante na vida, para os franceses, essa data tem que ser comemorada no final de semana. A semana é para trabalhar e estudar, aff.
Bom, eu posso estar em qualquer lugar do mundo e manter os meus costumes, sem interferir nós costumes ou cultura do local. Minhas filhas foram para a escola e eu fui cuidar de comprar tudo o que precisava para dar à Jacque un dia de aniversário, como se estivéssemos em casa, no Brasil. Não atrapalhei nada!
Voltando a conversa, pude estar com a Jacque nos 33 anos dela. 
Hoje recebi o livro "O Imperador de todos os males", uma biografia do câncer, que comprei e estava curiosa por ler. Amanhã tenho uma tarde longa de químio e já terei um companheiro para amenizar as horas. O legal é que você pode ler, ouvir música, fazer palavras cruzadas, levar comida, não precisa ficar parado, estático, enqto toma a químio. Pode se levantar, ir ao banheiro, conversar, embora os pacientes durmam devido ao Plasil na veia que é dado para que não haja vômitos. Mas esse efeito tb é esperado pelos enfermeiros que estão a postos caso alguém passe mal. 
Já li 88 páginas muito interessantes desde a hora que o livro chegou. Ele fala do câncer antes mesmo de receber esse nome, de estudiosos e cirurgiões que lidaram com a doença em séculos passados, de como lidaram sem saber com o que lidavam, de médicos que pegaram o bonde de outro e continuam andando sem saber pra onde iam...metáforas interessantes e até inimagináveis que ocorreram. Pacientes sendo cirurgiados sem anestesia, numa mesa da cozinha ou num teatro com pessoas assistindo, como se fosse uma noite de gala. Aff...
Enfim, tem muita coisa para eu ler e nomes de livros para pesquisar e se entreter, mesmo pq eu nada posso fazer.
Um assunto que li hoje foi sobre a bile negra, a melancolia e a depressão que resulta em câncer, tratado por um antigo patologista que estudou sobre a doença. Enfins, tem muito assunto para ler e aprender um pouco mais.
O sono está chegando e amanhã vem uma manicure fazer nossa unha, da Myriam e a minha. 
Que o meu ânimo possa ajudar alguém a seguir em frente. 

segunda-feira, 20 de janeiro de 2020

Enfezada

Enfezado : Irado, enrraivecido, bravo, muito nervoso.
Literalmente quer dizer "cheio de fezes", situação que provoca enrraivecimento e ira na pessoa quando esta acumula muitas fezes no organismo.
Ex.: Não fale com seu pai do acidente com o carro agora. Ele amanheceu enfezado. Nunca o tinha visto tão furioso, tão enfezeado.

Essa sou eu hoje; não consegui evacuar e estou com vontade. Tvz o remédio tenha me ressecado, ou comi mais coisas que ajudaram nisso. Não sei. Estou precisando soltar para comer; eu sei que quer sair mas tem algo mais duro impedindo. Eu sei que preciso evacuar!
Já tomei chá, comi laranja, melancia, evitei almoçar e já estou passando da hora do meu café da tarde. 
Sim, eu sei que não posso ficar sem comer. Sei tb que preciso liberar essas fezes para que eu não fique de mal humor. 
Deixando de lado o literalmente, preciso fazer cocô!
Tai uma coisa que preciso cuidar na minha alimentação afinal, tenho que estar bem para que a químio não me obstrua. Mudar a minha alimentação requer mudar tudo o que se compra em casa, ou passar vontades. 
Aff, mais isso para se pensar!



sábado, 18 de janeiro de 2020

Sabadão animado

Fui passear no shopping com a Jacque e a Julia, compramos coisinhas, tomamos café, andados por todo canto...fomos visitar minhas netinhas lindas e voltamos para casa.
Não senti nenhum desconforto devido a químio de ontem,e estou super bem. Graças a Deus meu corpo, meu organismo e meu cérebro estão trabalhando para me ajudar nessa fase.
Sei que tem muitas pessoas orando por mim, torcendo para que eu siga em paz no tratamento, e esperando com fé que eu me liberte das células ruins e da proteína que alimenta essa célula ruim.
Eu só posso agradecer, de coração, por me sentir bem, por estar rodeada de pessoas que levantam o meu astral, pela fé que nunca me abandonou na vida, e por Deus me proporcionar tudo. 

A maior descoberta de minha geração é que o ser humano pode alterar a sua vida mudando sua atitude mental. (William James)

Daqui a vinte anos você estará mais arrependido pelas coisas que não fez do que pelas que fez. Então solte suas amarras. Afaste-se do porto seguro. Agarre o vento em suas velas. Explore. Sonhe. Descubra. (H.Jackson Brown Jr)

sexta-feira, 17 de janeiro de 2020

de volta ao começo

Cá estou, tomando a químio. Já tomei café com leite, e peguei o exame de sangue que fiz ontem...tudo perfeito!
E vamos de sudoko com músicas!!
Aproveitei para dormir. Afinal, tem Plasil para náuseas que me é dado na veia então, sono é o que não falta. Até comentei com a enfermeira que os pacientes dela são tão bonzinhos, quietinhos, ninguém reclama...vc olhava em volta e só via gente dormindo...kkkkk até os acompanhantes!

Nas próximas semanas farei a químio as 12:30h pq, segunda a enfermeira, de manhã está mto lotado; vem pessoas dos arredores pela manhã de van utilizadas para isso. Por mim, não tem problema, vou qqer hora, uma vez que moro perto, tenho transporte particular, vou sozinha se precisar, tenho várias pessoas que se dispuseram a me acompanhar...vamos facilitar para quem precisa, não custa ajudar.
Passei o dia em casa, meio indisposta, no quarto com o Aladim, Neguinho, Larinha pela casa, Julia e marido. 

quinta-feira, 16 de janeiro de 2020

sexto dia pós químio

Um dia antes da segunda químio, e eu de bolinha, no clube com Julia e Anne, sem tomar sol, só passando calor..kkk
Ontem, quinto dia, nem postei nada, por esquecimento mesmo. Fiquei em casa, e como eu disse, aprendi a lidar com as dores no corpo: tomo cafespirina ao dormir para ter um sono tranquilo e acordar sem dor. Espero que funcione até o final do tratamento. Tb espero que só haja esse tipo de desconforto!
Calor, que não curto! Se eu pudesse, é claro que já teria instalado o ar condicionado em casa, pelo menos na sala; montaria uma cabana para dormir por ali mesmo. Passo muito calor e não é da químio e sim da menopausa, que chegou aos 50 ou foi embora nessa idade, graças a Deus, e nunca mais tive o prazer de ter menstruação. Aff, horror! 
Quem sabe a humanidade progrida para nunca mais as mulheres terem que passar por isso, sem tomar hormônios que engordam, mas pela própria natureza!!
Meninas crescendo e o clube sempre ajudando nas férias!

terça-feira, 14 de janeiro de 2020

E quando chegar a sua vez, o que será dos seus bichinhos?

Uma coisa não está em registro algum: o dia e hora da nossa morte! Quando adotar um animal, lembre-se disso. Você vai e ele (s) fica (m); quem vai se responsabilizar por eles? quem vai continuar a sua missão? Nem sempre a sua missão tem que ser a missão da sua família mas, o que fazer com os animais? Você já parou para pensar em que situação eles vão ficar? Vão ser jogados na rua pq o parente não o quer? Será mandado para um abrigo, se conseguir vaga? Ficará vagando de LT em LT até chamar a atenção de alguém que tenha pena e o adote? Ele é um ser criado por Deus e você tem responsabilidade por ele. Você vai partir em paz? Se você analisou a situação e não pode adotar pq não tem com quem contar após sua partida, ajude alguém que pode mas não adote. Tenha consciência de como ficará seu animal, seu companheiro, depois que você se for. Ensine sua família sobre o seu amor pelos animais, para que ele não seja descartado. Mostre aos seus filhos e netos o quanto é saudável manter a sua lembrança através do seu bichinho. Ele pode não ter tanto tempo de vida, mas vai ser grato e leal por continuar onde sempre esteve, no espaço que você deu para ele, um dia. Você não tem obrigação de adotar. Mas se o fizer, lembre-se de transmitir o que é uma adoção aos da sua casa!  

Texto: Elda Noemí

segunda-feira, 13 de janeiro de 2020

mes chats(meus gatos), sempre juntos, até na divisão de uma caixa qualquer...rs

Terceiro dia pós químio

Hj não foi diferente de ontem; tive dores pelo corpo todo, parece que vai dar aquela gripe de derrubar, e dor de cabeça muito forte. Faz parte dos sintomas da químio. Daí, eu tomo meus remédios, meu café da manhã, trato dos meus bichos e volto pra cama aguardar a dor passar. Estou tomando cafespirina para as dores, e tem ajudado. Não posso tomar qualquer remédio então, como é só pela manhã as dores, depois que passam, eu fico ativa novamente.
Minha neta Anne, de 4 anos, veio ficar comigo dps do almoço; fomos chupar sorvete, ela comeu um KinderOvo, comprei chiclete de melancia e ela amou. Começou a chupar chiclete, vê se pode?! Depois fomos no médico pegar receita pra Julia e passamos na farmácia para comprar escova de dente macia para mim e cafespirina. 
É preciso atenção com os dentes, com a boca toda, mais com a gengiva para não haver sangramento devido a químio. E a escova macia foi a sugestão da enfermeira que me atendeu. 
Já viram uma ansiosa escovando os dentes? Eu. Quase destruo a boca, acerto o dedo no nariz que até sangra, enfio a escova no rosto, sujo a cara toda, com a pressa e a força com que escovo. Não, não escovo rapidinho e boa, eu demoro para escovar, mas é rápido, forte, com tanta força que acabo tendo que me acalmar. Difícil, viu?!
Estou fazendo bastante xixi pq estou procurando tomar mais líquido. Ontem fiz um suco de melancia com gelo e limão que ficou sensacional. 
Hoje fiz um chá de ibisco com alecrim e camomila que ficou excepcional. E assim vou seguindo. Procuro me alimentar a cada 3 horas; sempre tomo café com leite de manhã e a tarde pq me deixa mais acordada. Como frutas..aliás, o marido caprichou, e trouxe um pouco de várias para me abastecer. Só banana e maçã? Eca. 
Logo mais pego meu crochê e faço mais um pouco; vejo um filme, e assim vai o dia.
E, enquanto a neta dorme, vou espiar a série coreana (Pousando no Amor) que estou vendo e tomar meu café com leite da tarde.
Ótimo resto de segunda!
Ah, hj meus gatinhos estavam tão lindos! Aliás, todos os dias são meus companheiros de cama...

domingo, 12 de janeiro de 2020

Meu gato companheiro de sono...Aladim.

Um dia após o outro..

Primeiro dia de químio, na sexta, tive sonolência e indisposição no decorrer do dia, só isso, mas passou. 
Segundo dia, sábado, foi movimentado, com a família em casa para o almoço, netas lindas e deliciosas, que me levantam a moral. Não tive nada, foi um dia ótimo, sem sintomas. Aproveitei para fazer um pouco de crochê na calmaria da noite e ver filme.
Terceiro dia, domingo, já levantei indisposta, com sono, mas precisava cuidar dos animais que, aliás, tenho feito isso todos os dias. Por fim, após tomar o café da manhã e todos os remédios, voltei para a cama com dores pelo corpo. Sem fome, sonolenta, e escrevendo para deixar tudo bem lembrado. 
Vizinhos no clímax de churrasco e gritaria, um tentando ser mais caipira do que o outro em volta da piscina. Lembrando que isso, apenas, acontece na casa ao lado. E assim será o domingo: compartilhando o cheiro, o papo, as brincadeiras, a caipirice, os pulos na piscina, o choro da criança, as gargalhadas de bêbados...
Obrigada Senhor por poder ouvir, sentir, tocar, saborear, sonhar, e desejar o silêncio de um dia qualquer. 
E o dia só começou para o churrasco de asa e fígado de galinha: 14:50h.

sexta-feira, 10 de janeiro de 2020

A primeira quimio vc não esquece!

Não tinha expectativa. Nunca havia feito, embora minha mãe tenha feito, e toda vez que fazia vomitava horrores um líquido abóbora com um cheiro forte, cheiro de coisa mal.
Foi uma manhã de sono, sentada por horas a fio tomando os remédios pela veia da mão. 
Segundo a enfermeira, minha quimioterapia é das melhores, sem muito estrago, só alguns cuidados que preciso ter e que farão ficar ameno.
Foi das 8:58 até 13:09. Na próxima, daqui uma semana, já levo um travesseiro para ajudar o bumbum ficar agradecido e não doer; levo coisas para comer e café com leite. Uma senhora voluntária da ABCC nós levou suco e lanche de pão com frango desfiado que estava uma delícia, e bolacha tb, para quem quisesse. Eu já fui no lanche pq bolacha já como em casa kkk
Sobre os remédios: tomei ranitidina, omeprazol, plasil, a vacina e a quimio. Na próxima vez, daqui uma semana, serão 2 horas só de químio.
E continua a viagem...

sexta-feira, 3 de janeiro de 2020

2020 chegou..

Que 2020 seja próspero em saúde, paz, respeito, dignidade, humildade, gratidao, felicidade, amor, e tudo o que mais precisarmos.
Dia 10 começo o tratamento e estou animada, tb ansiosa. Por mim, já teria começado ano passado. Mas nada acontece sem que Deus permita, e no tempo certo. Então, vamos lá!

domingo, 8 de dezembro de 2019

A vida... reflexão de Bert Hellinger

Profunda reflexão de Bert Hellinger, o alemão que já foi padre, largou o celibato e tornou-se psicoterapeuta e escritor. Atualmente está com 93 anos.

Bert Hellinger, além de terapeuta é um pensador e pesquisador magnífico.

A vida” por Bert Hellinger

“A vida decepciona-o para você parar de viver com ilusões e ver a realidade.
A vida destrói todo o supérfluo até que reste somente o importante.
A vida não te deixa em paz, para que deixe de culpar-se e aceite tudo como “É”.
A vida vai retirar o que você tem, até você parar de reclamar e começar agradecer.
A vida envia pessoas conflitantes para te curar, pra você deixar de olhar para fora e começar a refletir o que você é por dentro.
A vida permite que você caia de novo e de novo, até que você decida aprender a lição.
A vida lhe tira do caminho e lhe apresenta encruzilhadas, até que você pare de querer controlar tudo e flua como um rio.
A vida coloca seus inimigos na estrada, até que você pare de “reagir”.
A vida te assusta e assustará quantas vezes for necessário, até que você perca o medo e recupere sua fé.
A vida tira o seu amor verdadeiro, ele não concede ou permite, até que você pare de tentar comprá-lo.
A vida lhe distancia das pessoas que você ama, até entender que não somos esse corpo, mas a alma que ele contém.
A vida ri de você muitas e muitas vezes, até você parar de levar tudo tão a sério e rir de si mesmo.

A vida quebra você em tantas partes quantas forem necessárias para a luz penetrar em ti.

A vida confronta você com rebeldes, até que você pare de tentar controlar.
A vida repete a mesma mensagem, se for preciso com gritos e tapas, até você finalmente ouvir.
A vida envia raios e tempestades, para acordá-lo.
A vida o humilha e por vezes o derrota de novo e de novo até que você decida deixar seu ego morrer.
A vida lhe nega bens e grandeza até que pare de querer bens e grandeza e comece a servir.
A vida corta suas asas e poda suas raízes, até que não precise de asas nem raízes, mas apenas desapareça nas formas e seu ser voe.
A vida lhe nega milagres, até que entenda que tudo é um milagre.
A vida encurta seu tempo, para você se apressar em aprender a viver.
A vida te ridiculariza até você se tornar nada, ninguém, para então tornar-se tudo.
A vida não te dá o que você quer, mas o que você precisa para evoluir.
A vida te machuca e te atormenta até que você solte seus caprichos e birras e aprecie a respiração.
A vida te esconde tesouros até que você aprenda a sair para a vida e buscá-los.
A vida te nega Deus, até você vê-lo em todos e em tudo.
A vida te acorda, te poda, te quebra, te desaponta… Mas creia, isso é para que seu melhor se manifeste… até que só o AMOR permaneça em ti”

Nada de resultado de exame...

Ainda na espera do resultado do exame Fish Her-2...
E assim passou o segundo semestre do ano: exames, cirugia e nada de tratamento. 
Fico pensando sobre as pessoas que não tem convênio, que não tem condições de pagar, que precisam utilizar o mal serviço público da saúde?! 
Eu só agradeço a Deus pelas minhas oportunidades, por poder me tratar, mesmo com a demora dos exames, por ter feito a cirurgia que não seria barato, e até mesmo pela ansiedade que às vzs sinto. Tudo vem para me mostrar o quanto sou abençoada, o quanto Deus me protege, o quanto ainda tenho que agradecer na vida. Ah, tenho alguém que paga o meu convênio, né, não posso deixar de agradecer por isso tb. 
Tenho que esperar o momento certo pra tudo. Até lá, só posso  pedir a Deus que não me deixe só, não  desampare. 
Não faço parte de estatística alguma!
Não vou desanimar pq sei que sou capaz de continuar a minha jornada! 

quinta-feira, 28 de novembro de 2019

Filmes coreanos

Enquanto aguardo o exame, assisto filmes coreanos. Estou apaixonada pela forma como os meninos se comportam com as meninas, a educação, a atenção, o cuidado enfim, tem uns gatos coreanos que não dá para perder algumas séries com eles: Lee Min-Ho é um deles, no filme Os Herdeiros, pela Netflix.
E eu fazendo propagandas sem ganhar nada...kkk
Vale a pena!

Câncer de Mama

Em 2019, fui diagnosticada com câncer na mama esquerda. Fiz todos os exames e em menos de 15 dias eu já passei pela cirurgia de quadrante. Sim, não precisei extrair o sei e nem houve problemas com meu linfonodo. Tudo certo. Estou ótima, se não fosse a AMIL que não permitiu dar continuidade no meu exame no laboratório onde tudo começou. Depois de um mês aguardando o resultado de um exame mais preciso, eu teria de aguar, só Deus sabe quantos dias mais, para mudar todo o material para outro laboratório que a AMIL autoriza. Enfim, meu marido pagou o exame para ser feito no particular.
Então, vamos do começo.
Após ter minha mãe, minha irmã e meu pai com câncer, só mesmo pela graça de Deus eu não teria alguma coisa do ramo...rs
Há 5 anos tive que retirar a tireóide por que havia nódulo na esquerda; estou livre desse. Mas apareceu na mama. Se tem alguma ligação eu não sei. Só sei que fiz meus exames de rotina, nunca deixo se fazê-los em março, mês do meu aniversário. Esse ano foi diferente; não havia dia na agenda médica, ou a agenda já havia fechado ou não estava aberta. Por fim, em junho consegui marcar. O médico pediu os exames e foi preciso repetir o ultrassom da mama esquerda porque, na mamografia, havia aparecido uma prega.  Refiz tranquilamente, e sem problemas. "O que temos de passar, ninguém passará por nós. O que muda é 'como vamos aceitar o que nos acontece'".
Estou digitando pelo celular então, se tiver erros, me desculpem. Meu celular me dá um nó de vez enquando pq é um Moto One novinho, e eu estava acostumada com Samsung, que acho bem melhor.
Mas vamos lá. O assunto de hj é o câncer que foi extraído da minha mama esquerda.
Você deve estar pensando: mas ela não se apalpa, ela não se nota, como não sentiu o nódulo ou algo diferente na mama?
Me apalpo sim, me olho sim, me noto sim e posso dizer que me conheço muito bem. E só fui sentir o caroço quando a doutora que vasculhou no ultrassom me mostrou. Como eu disse, eu precisei repetir o ultrassom pq na primeira vez não deu nada. Só dps de aparecer uma prega na mamografia é que, vasculhando, foi encontrado no ultrassom.
Eu estava só; não gosto de fazer terrorismo com minha saúde com ninguém. Sou e sinto-me forte!
Estava só no exame, aceitei o resultado e avisei a família.
Levei os exames no meu ginecologista e, enqto ele via, fui no mastologista e avisei que precisava passar por uma consulta. Dia seguinte, peguei a reposta e o encaminhamento do ginecologista e levei tudo no mastologista. Foi marcada minha consulta, meu marido me apanhou pq, eu acredito que, mesmo ele sabendo do que está acontecendo comigo, ele acha que é algo que vou passar firme e forte. Não conversamos sobre isso ainda.
Minha cirurgia foi em setembro. De lá para cá já fiz imunoistoquimico e agora aguardo o resultado do Fish Her-2. Isso é o que mais me cansa: esperar!
Tudo o que diz respeito a mim, eu gosto de estar no comando e faço isso com a maior destreza. Sou pronta, prática e rápida.
Não desanimei, e não vou! Poucas pessoas ficaram sabendo mas sei que muitas oram por mim.
Sou grata a Deus por tudo o que sou e tenho, e ainda serei e terei.
Sou grata a Deus pela minha família mas principalmente pelas minhas duas netinhas lindas, deliciosas, Anne e Bellinha. Meus anjos da guarda, meus motivos de muitas alegrias.
Aguarde a continuação.
Bjs

domingo, 28 de outubro de 2018

Minha oração

Senhor, que eu possa viver cada dia que Tu me dá com alegria, coragem e gratidão. Alegria pelas por contemplar o sol, a chuva, o frio, o calor e a lua. Coragem para admitir que não é fácil viver sob o domínio de poderes políticos que só subtraem o que é do povo, enganando, roubando, deixando a população mais pobre a cada dia, e iludindo os jovens com idéias promíscuas, libertinas, imorais. Jovens que se consideram preparados, maduros mas que nunca sofreram um revés na vida. Sempre receberam tudo nas mãos, nunca limparam o próprio quarto, ou a própria bunda.
Entretanto, sou grata por ter-me dado pais honrados que me ensinaram ser humilde e honesta, ser-ter-perder sem precisar tirar nada de ninguém. Me ensinaram a ter dignidade para não precisar me expôr imoralmente para ser quem sou, nem precisar praticar atos indecorosos para dizer que sou mulher.
Senhor, agradeço pela visão, pois com ela posso ver sem precisar praticar. Agradeço pela audição pois posso ouvir e filtrar o que quero levar em consideração, e levar ou não ao coração.
Por tudo, te agradeço pois sei que tens tudo nas mãos; fazemos nossas escolhas mas é o Senhor quem guia nossos passos; o Senhor tem a cabeça dos reis sob Teu domínio.
Que mal me poderá fazer o homem?!
À Ti pertence o dia de amanhã.
O Senhor seja louvado!
Amém!

segunda-feira, 23 de abril de 2018

Show da vida.

O tempo passa. Ainda bem que ele passa. Só assim podemos conhecer nossos sucessores. Aqueles que, talvez, se lembrem de algum momento de quando estiveram ao nosso lado.
Gosto muito de pensar que eu tive 2 avós porem, apenas uma nos pegava no colo, nos embalava, fazia quitutes e comidinhas gostosas quando estávamos com ela. Tive uma táta; foi uma mãe para mim. Toda semana eu tinha roupa nova pq ela era costureira. Tudo era feito com bom gosto e muito amor para mim. Minhas filhas puderam conviver com ela.
Tenho uma netinha muito amorosa. Amo cada instante em que estamos juntas. Procuro dedicar meu tempo com ela e fazer o que ela gosta de fazer comigo.
Só sei que o tempo passa! Não somos os mesmos e nem escolhemos viver como os nossos pais mas, a realidade é que acabamos passando pelas mesmas fases deles, nossos pais. E, feliz é quem pode chegar na idade de conhecer e conviver com seus netos. É um prazer! É um presente do divino! Pq, muitos não chegam lá. E muitos, quando chegam, não se dão ao luxo de desfrutar desses momentos tão únicos na vida.
Aceitar e viver cada fase da vida é um bem melhor! Vive-se com menos peso, sem sofrimento. É saber compreender que geração vêm geração vai. E cada uma desempenha seu papel na história.
Este é o show da vida!

sexta-feira, 27 de maio de 2016

Quando vc nasceu...

Depois de algum tempo, você aprende a diferença, a sutil diferença, entre dar a mão e acorrentar uma alma. E você aprende que amar não significa apoiar-se, e que companhia nem sempre significa segurança. E começa a aprender que beijos não são contratos e presentes não são promessas. E começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhos adiante, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança.

E aprende a construir todas as suas estradas no hoje, porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cair em meio ao vão. Depois de um tempo você aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo. E aprende que não importa o quanto você se importe, algumas pessoas simplesmente não se importam... E aceita que não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai feri-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la, por isso. Aprende que falar pode aliviar dores emocionais.

Descobre que se levam anos para se construir confiança e apenas segundos para destruí-la, e que você pode fazer coisas em um instante das quais se arrependerá pelo resto da vida. Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias. E o que importa não é o que você tem na vida, mas quem você tem na vida. E que bons amigos são a família que nos permitiram escolher. Aprende que não temos que mudar de amigos se compreendemos que os amigos mudam, percebe que seu melhor amigo e você podem fazer qualquer coisa, ou nada, e terem bons momentos juntos.

Descobre que as pessoas com quem você mais se importa na vida são tomadas de você muito depressa, por isso sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas, pode ser a última vez que as vejamos. Aprende que as circunstâncias e os ambientes tem influência sobre nós, mas nós somos responsáveis por nós mesmos. Começa a aprender que não se deve comparar com os outros, mas com o melhor que pode ser. Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser, e que o tempo é curto. Aprende que não importa onde já chegou, mas onde está indo, mas se você não sabe para onde está indo, qualquer lugar serve. Aprende que, ou você controla seus atos ou eles o controlarão, e que ser flexível não significa ser fraco ou não ter personalidade, pois não importa quão delicada e frágil seja uma situação, sempre existem dois lados.

Aprende que heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer, enfrentando as conseqüências. Aprende que paciência requer muita prática. Descobre que algumas vezes a pessoa que você espera que o chute quando você cai é uma das poucas que o ajudam a levantar-se.

Aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiência que se teve e o que você aprendeu com elas do que com quantos aniversários você celebrou. Aprende que há mais dos seus pais em você do que você supunha. Aprende que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são bobagens, poucas coisas são tão humilhantes e seria uma tragédia se ela acreditasse nisso.

Aprende que quando está com raiva tem o direito de estar com raiva, mas isso não te dá o direito de ser cruel. Descobre que só porque alguém não o ama do jeito que você quer que ame, não significa que esse alguém não o ama, contudo o que pode, pois existem pessoas que nos amam, mas "-simplesmente não sabem como demonstrar ou viver isso.
Aprende que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém, algumas vezes você tem que aprender a perdoar-se a si mesmo. Aprende que com a mesma severidade com que julga, você será em algum momento condenado. Aprende que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido, o mundo não pára para que você o conserte. Aprende que o tempo não é algo que possa voltar para trás.

Portanto... plante seu jardim e decore sua alma, ao invés de esperar que alguém lhe traga flores. E você aprende que realmente pode suportar... que realmente é forte, e que pode ir muito mais longe depois de pensar que não se pode mais. E que realmente a vida tem valor e que você tem valor diante da vida!"

William Shakespeare

30 ou nenhum

"Trinta.
Vinte e nove
Vinte e oito
Vinte e sete
Vinte e seis
Vinte e cinco
Vinte e quatro
Vinte e três
Vinte e dois
Vinte e um
Vinte
Dezenove
Dezoito
Dezessete
Dezesseis
Quinze
Quatorze
Treze
Doze
Onze
Dez
Nove
Oito
Sete
Seis
Cinco
Quatro
Três
Dois

Um
Nenhum.

Eu tiraria todos – um por um – de cima de você neste momento irmã. Eu limparia seu corpo, tiraria o som dos seus ouvidos, o cheiro deste lugar, as lembranças. Se o tempo voltasse, eu os impediria de terem saído de casa. Todos eles.

Eu desligaria os celulares, os computadores, tiraria baterias dos carros, dos ônibus. Eu faria feitiço, veneno, poção, dor de barriga para todos. Trinta.

Eu te levantaria daí e te levaria pra ver o pôr do Sol no Arpoador, se o mundo girasse ao contrário… Mas o mundo não gira.

Foram Trinta.




Um ex-companheiro e vinte e nove “amigos”. Nenhum deles se compadeceu. Vinte e nove seres humanos toparam se unir à um criminoso.

Trinta.

Trinta e um agora compartilharam. Trinta e dois riram. Trinta e três justificaram. Trinta e quatro se excitaram, trinta e cinco procuram o vídeo neste momento.

Agora o número se torna uma projeção geométrica. A misoginia aparenta infinita, o ódio e o machismo aparentam grandiosos demais. A primeira reação do público masculino em geral é ver o vídeo.



No entanto, quando pensei que fôssemos só nós duas, olhei para o lado e vi três, quatro, cinco. Chegaram seis, sete, oito, trinta.

Em segundos fomos noventa, cem, mil, somos milhares por você. Aquele som, aquele cheiro… Queremos que sua memória apague, mana

E que o mundo nos ouça: “A CULPA NUNCA É DA VÍTIMA”. Que ecoe.

Que ecoe: Daqui vocês não passam. Não passarão.

Que cada uma de nós seja porta voz do ocorrido. Se a grande mídia não denuncia a violência contra a mulher periférica, que nossas mãos sejam denúncia.

Na violência contra a mulher todas metemos a colher.


DENUNCIE.

No site do Ministério Público, Polícia Federal e disque 180. Mexeu com uma, mexeu com todas."

Luara Colpa

Ótima publicação Fernanda Sgroglia.

Bruna Amorim

sábado, 18 de abril de 2015

Molho de Caramelo Caramelo... Aquele caramelo docinho que costuma vir como recheio de chocolates...sim, esse mesmo. Não consigo imaginar nada melhor do que molho de caramelo sobre uma bola de gelado, como cobertura de um bolo, recheio de um crepe...há infindáveis opções. 120g de açúcar 60ml de água 360ml de natas Numa panela de fundo grosso e pesado, misture o açúcar e a água e leve a lume médio até o açúcar dissolver-se. Diminua o lume para o minimo e deixe a calda ferver até ficar de cor âmbar e neste exacto momento retire a panela do lume. Para não queimar o caramelo aconselho que tenha sempre o lume muito baixinho e assim que a calda fique âmbar (dourada) retire logo o tacho do lume. Após retirar o caramelo do lume, junte metade das natas (a mistura irá borbulhar e haverá uma fumaça ligeira) e misture com uma colher de pau. Junte as restantes natas, mexa bem e leve novamente a lume brando para dissolver os cristais de caramelo/açúcar que se formaram no processo. Assim que obtiver uma mistura lisa e homogénea apague o lume e deixe o caramelo arrefecer. Coloque em frascos hermeticamente fechados e guarde no frigorífico até um mês ou um pouco mais.

quarta-feira, 30 de outubro de 2013

Alfabetização - Professora Zilda

minha filha Julia sendo alfabetizada pela Professora Zilda, no Colégio AZ Bilingue.


http://www.youtube.com/v/PAF6rNG4ivI?version=3&autohide=1&autohide=1&feature=share&showinfo=1&autoplay=1&attribution_tag=TVxKO6c4MLyFfW8AS6nXuQ

domingo, 13 de novembro de 2011

http://realfighters.blog.com/the-project/

The Project / O Projeto
The project intends to get financial support for Brazilian Jiu Jitsu fighters from my hometown – Braganca Paulista/SP/Brazil. With the money raised, I’ll buy kimonos (BJJ gear) and donate them for fighters who cannot afford to buy them, especially kids. My plan is to distribute the kimonos during Christmas time. I’ve seen a huge transformation in people’s lives after they start practicing BJJ. They change their behaviour, become more disciplined, stop selling and using drugs, quit drinking, and start setting goals for the future and believing in their lives again. These are the reasons why I want to support the sport, and make the whole world know about it and its good philosophy.

O projeto foi feito para conseguir ajuda financeira para os lutadores de jiu jitsu da minha cidade (Braganca Paulista – SP – Brasil). Com o dinheiro arrecadado, eu vou comprar kimonos e doar pros lutadores que nao tem condicao de comprar, principalmente pras criancas). Meu plano eh distribuir os kimonos na epoca do Natal. Eu tenho visto uma transformacao enorme na vida das pessoas depois que elas comecam a treinar jiu jitsu. Elas mudam seus comportamentos, se tornam mais disciplinadas, param de vender e usar drogas, param de beber, e comecam a fazer planos pro futuro e acreditar na vida novamente. Essas sao as razoes na qual eu quero ajudar o esporte e fazer o mundo inteiro conhecer ele e a sua boa filosofia.

compartilhando o blog da minha filha

http://realfighters.blog.com/

This is my first post! I created this blog in order to let people know about my project. The project intends to get financial support for Brazilian Jiu Jitsu fighters from my hometown – Braganca Paulista/SP/Brazil. With the money raised, I’ll buy kimonos (BJJ gear) and donate them for fighters who cannot afford to buy them, especially kids. I’ve seen a huge transformation in people’s lives after they start practicing BJJ. They change their behaviour, become more disciplined, stop selling and using drugs, quit drinking, and start setting goals for the future and believing in their lives again. These are the reasons why I want to support the sport, and make the whole world know about it and its good philosophy. Soon, I’ll give more details about the project and on how to help. Thank you in advance for your time and consideration.

Esse eh meu primeiro post! Eu criei esse blog para as pessoas poderem ficar sabendo do meu projeto. O projeto eh pra conseguir ajuda financeira para os lutadores de jiu jitsu da minha cidade (Braganca Paulista – SP – Brasil). Com o dinheiro arrecadado, eu vou comprar kimonos e doar pros lutadores que nao tem condicao de comprar, principalmente pras criancas). Eu tenho visto uma transformacao enorme na vida das pessoas depois que elas comecam a treinar jiu jitsu. Elas mudam seus comportamentos, se tornam mais disciplinadas, param de vender e usar drogas, param de beber, e comecam a fazer planos pro futuro e acreditar na vida novamente. Essas sao as razoes na qual eu quero ajudar o esporte e fazer o mundo inteiro conhecer ele e a sua boa filosofia. Logo darei mais detalhes sobre o projeto, e sobre como voces podem ajudar. Obrigada desde ja pelo seu tempo e consideracao.

Jacqueline Rouquet

“The reason a lot of people do not recognize opportunity is because it usually goes around wearing overalls looking like hard work.” – Thomas Edison


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amanhã pode ser tarde demais !


os dias são longos , mas a vida é bem curta..
É, amanhã pode ser tarde demais !

amanha pode ser tarde pra dizer desculpa, perdão , o erro foi meu , eu te amo , eu te quero aque comigo , pra também dizer que perdoa , que também ama , que também desculpa ... nunca deiche para amanhã o seu sorriso verdadeiro , o seu abraço sincero ,o seu amor mais carinhoso , amanha pode ser tarde demais e so ficar lembranças , [...] e quando não poder voltar atrás ? so devemos ficar bastante preocupados como vamos seguir em frente !

... eu aprendi que amores podem se acabar da noite pro dia , que amor sozinho não tem a força que imaginei , que ouvir os outros é o melhor remedio e o pior veneno,que aguente nunca conheçe uma pessoa de verdade ,afinal gastamos uma vida toda,para conheçemos a nos mesmos ,que o nunca mais ,NUNCA se cumpri,que o para sempre vai acabar ,e o mundo e mundo eu vou sempre me surpreender ,seja comigo ou com outros , seja sozinha ou acompanhada ,seja com amigos ou sem amigos ,que vou cair e velantar milhoes de vezes , que amar não é pecado, e sim 'O' sentimento que mais vai te fazer sofrer , e vou cair , vou cair dinovu , e dinovu , e nunca vai ser o suficiente para aprender , sei que vou ter que siguir em frante sem saber se vou esta perto ou longe demais , se vou esta indo pelo caminho certo ou errado ,vou viver dias iguais de formas totalmente diferentes ,saber que já não sou a mesma de ontem, saber se vai valer apena !

não importa...



Eu sei que tudo tem seu tempo
Sei que tudo tem seu momento
Mas amanhã será tarde demais

Eu sei que tudo tem sua hora
A minha hora é agora
Pois amanhã será tarde demais

Não dá pra ficar esperando alguma coisa acontecer
Não tenho tempo a perder
A qualquer minuto, eu sei que tudo pode desabar.
Não dá mais para esperar

melhor remédio

tarde demais


Eu sei que tudo tem seu tempo
Sei que tudo tem seu momento
Mas amanhã será tarde demais

Eu sei que tudo tem sua hora
A minha hora é agora
Pois amanhã será tarde demais

Não dá pra ficar esperando alguma coisa acontecer
Não tenho tempo a perder
A qualquer minuto, eu sei que tudo pode desabar.
Não dá mais para esperar

tudo o que preciso hoje é voce!


Tudo Que Eu Preciso Hoje
Velho Irlandês



Tudo que eu preciso hoje
É não me preocupar com amanhã
Viver, te amando mais,
... Te amando mais,
Te amando mais...

E Tudo que eu preciso hoje
É conhecer o teu coração
Você, a quem meus olhos viram
E nunca mais foram os mesmos...
Decidiram seguir...


Só o teu amor que me interessa
E não há melhor lugar nessa terra
Que do seu lado,
O teu abraço,
O teu abraço
Me faz tão bem,
Me faz tão bem


Tudo que eu preciso hoje
É não me preocupar com amanhã
Te conhecer,
Me esvaziar de mim..

eu preciso dizer que te amo...


Quando a gente conversa
Contando casos, besteiras
Tanta coisa em comum
Deixando escapar segredos
E eu não sei que hora dizer
... Me dá um medo, que medo

É que eu preciso dizer que eu te amo
Te ganhar ou perder sem engano
É, eu preciso dizer que eu te amo tanto

E até o tempo passa arrastado
Só pra eu ficar do teu lado
Você me chora dores de outro amor
Se abre e acaba comigo
E nessa novela eu não quero
Ser teu amigo

É que eu preciso dizer que eu te amo
Te ganhar ou perder sem engano
É, eu preciso dizer que eu te amo tanto

Eu já nem sei se eu tô misturando
Eu perco o sono
Lembrando em cada riso teu
Qualquer bandeira
Fechando e abrindo a geladeira
A noite inteira

Eu preciso dizer que eu te amo
Te ganhar ou perder sem engano
Eu preciso dizer que eu te amo tanto

De todas as maneiras que há de amar
Nós já nos amamos
Com todas as palavras feitas pra sangrar
Já nos cortamos
Agora já passa da hora, tá lindo lá fora
... Larga a minha mão, solta as unhas do meu coração
Que ele está apressado
E desanda a bater desvairado
Quando entra o verão

De todas as maneiras que há de amar
Já nos machucamos
Com todas as palavras feitas pra humilhar
Nos afagamos
Agora já passa da hora, tá lindo lá fora
Larga a minha mão, solta as unhas do meu coração
Que ele está apressado
E desanda a bater desvairado
Quando entra o verão

toda a forma de amor valerá


Vida vida que amor brincadeira, vera
Eles amaram de qualquer maneira, vera
Qualquer maneira de amor vale a pena
Qualquer maneira de amor vale amar

... Pena que pena que coisa bonita, diga
Qual a palavra que nunca foi dita, diga
Qualquer maneira de amor vale aquela
Qualquer maneira de amor vale amar
Qualquer maneira de amor vale a pena
Qualquer maneira de amor valerá

Eles partiram por outros assuntos, muitos
Mas no meu corao sempre juntos, muito
Qualquer maneira que eu cante esse canto
Qualquer maneira me vale cantar

Eles se amam de qualquer maneira, vera
Eles se amam e pra vida inteira, vera
Qualquer maneira de amor vale o canto
Qualquer maneira me vale cantar
Qualquer maneira de amor vale aquela
Qualquer maneira de amor valerá

Pena que pena que coisa bonita, diga
Qual a palavra que nunca foi dita, diga
Qualquer maneira de amor vale o canto
Qualquer maneira me vale cantar
Qualquer maneira de amor vale aquela
Qualquer maneira de amor valerá

sábado, 20 de agosto de 2011

sábado, 18 de junho de 2011

Obrigada Senhor..

Te agradeço, ó Pai, porque sei que, mesmo que meus recursos físicos e mentais não Te alcance, mesmo assim eu sei que Tu estás cuidando de mim!
Te agradeço porque sei que, mesmo que eu sinta meu mundo tremer, mesmo que minha mente humana não queira aceitar os Teus cuidados, mesmo assim eu sei que Tu estás presente!
Te agradeço porque sei que, embora as tentações invadam o meu sono e eu queira que o erro se torne verdadeiro para mim, mesmo assim Tu se compadeces de mim e eu continuo recebendo a Tua proteção contra o mal!
Te agradeço porque sei que as pessoas que o Senhor coloca na minha vida, cada uma delas com sua carga genética, com seus fardos, suas dúvidas e incertezas, veem para me ajudar na caminhada e assim, crescemos juntos!
Te agradeço porque sei que, mesmo sem entender os porques da trajetória neste mundo, mesmo assim e ainda assim Tu me tens nas mãos!
Senhor, que eu, mesmo sem entender nada do que está nos Teus planos, continue a crer na Tua misericordia e no Teu amor por mim! E assim, embora os dias suguem as minhas forças e me façam desanimar, mesmo assim Tu continues a ser o meu Deus, o meu Senhor, o meu Salvador e o meu Consolador!
Amem!

O amor de Deus...

O amor de Deus é a minha força e a minha proteção.
É a satisfação da minha fome e da minha sede.
É a minha fonte, o poder que me move.
O amor de Deus, sempre presente,
é a única coisa de que necessito
e é tudo o que desejo para mim e para os meus.
Com esse amor, minha vida e minha alma se nutrem
e eu posso atingir meu próximo com amor,
através do amor de Deus.

domingo, 6 de fevereiro de 2011

sexta-feira, 14 de janeiro de 2011

Os Tres Conselhos. Lição de vida

Desfrute do poder e da beleza de sua juventude.

Desfrute do poder e da beleza de sua juventude. Oh, esqueça. Você só vai compreender o poder e a beleza de sua juventude quando já tiverem desaparecido. Mas acredite em mim. Dentro de vinte anos você olhará suas fotos e compreenderá de um jeito que não pode compreender agora, quantas possibilidades se abriram para você e o quão fabuloso você era. Você não é tão gordo/a quanto você imagina.

Não se preocupe com o futuro. Ou se preocupe, mas saiba que se preocupar é tão eficaz quanto tentar resolver uma equação de álgebra mascando chiclete. É quase certo que os problemas que realmente têm importância em sua vida, são aqueles que nunca passaram pela sua mente, tipo aqueles que tomam conta da sua mente às 4 horas da tarde de uma terça-feira ociosa

Todos os dias faça alguma coisa que te assuste.

Cante.

Não trate os sentimentos alheios de forma irresponsável. Não tolere aqueles que agem de forma irresponsável em relação aos seus sentimentos.

Relaxe.

Não perca tempo com inveja. Às vezes você ganha, às vezes você perde. A corrida é longa, e no final, tem que contar só com você.

Lembre-se dos elogios que você recebe. Esqueça dos insultos. (Se você conseguir fazer isso, me diga como.)

Guarde suas cartas de amor. Jogue fora seus velhos extratos bancários.

Estique-se.

Não tenha sentimento de culpa por não saber o que você quer fazer da sua vida. As pessoas mais interessantes que eu conheço não tinham aos 22 anos, nenhuma ideia do que fariam na vida. Algumas das pessoas interessantes de 40 anos que eu conheço ainda não sabem.

Tome bastante cálcio. Seja gentil com seus joelhos. Você sentirá falta deles quando não funcionarem mais.

Talvez você se case, talvez não. Talvez tenha filhos, talvez não. Talvez você se divorcie aos 40. Talvez você dance uma valsinha quando fizer 75 anos de casamento. O que você fizer, não se orgulhe, nem se critique demais. Todas as suas escolhas tem 50% de chance de dar certo. Como as escolhas de todos os demais.

Curta seu corpo da maneira que puder. Use-o de todas as formas que puder. Não tenha medo dele ou do que as outras pessoas pensam dele. Ele é o maior instrumento que você possuirá.

Dance. Mesmo que o único lugar que você tenha para dançar seja sua sala de estar.

Leia todas as indicações, mesmo que você não as siga.

Não leia revistas de beleza. Elas só vão fazer você se sentir feio.

Saiba entender seus pais. Você não sabe a falta que você vai sentir deles quando eles forem embora pra valer. Seja agradável com seus irmãos. Eles são seu melhor vínculo com o passado e aqueles que, no futuro, provavelmente nunca deixarão você na mão.

Entenda que os amigos vão e vem, mas que há um punhado deles, preciosos, que você tem que guardar com muito carinho. Trabalhe duro para transpor os obstáculos geográficos e os obstáculos da vida. Quanto mais você envelhecer, tanto mais vai precisar das pessoas que te conheceram quando você era jovem.

More em New York City uma vez. Mas mude-se antes que ela te transforme em uma pessoa dura. More no Norte da Califórnia. Mas mude-se antes de se tornar uma pessoa muito mole.

Viaje.

Aceite algumas verdades eternas: Os preços vão subir, os políticos são mulherengos e você também vai envelhecer. E quando você envelhecer, você fantasiará que quando você era jovem os preços eram razoáveis, os políticos eram nobres e as crianças respeitavam os mais velhos.

Respeite as pessoas mais velhas.

Não espere apoio de ninguém. Talvez você tenha um fundo de garantia. Talvez você tenha um cônjuge rico. Mas você nunca sabe quando um ou outro pode desaparecer.

Não mexa muito em seu cabelo. Senão, quando tiver quarenta anos, vai ficar com a aparência de oitenta e cinco.

Tenha cuidado com as pessoas que lhe dão conselhos, mas seja paciente com elas. Conselho é uma forma de nostalgia. Dar conselho é uma forma de resgatar o passado da lata do lixo, limpá-lo, esconder as partes feias e reciclá-lo por um preço muito maior do que realmente vale.
Conselhos para a vida
Desfrute do poder e da beleza de sua juventude. Oh, esqueça. Você só vai compreender o poder e a beleza de sua juventude quando já tiverem desaparecido. Mas acredite em mim. Dentro de vinte anos você olhará suas fotos e compreenderá de um jeito que não pode compreender agora, quantas possibilidades se abriram para você e o quão fabuloso você era. Você não é tão gordo/a quanto você imagina.

Não se preocupe com o futuro. Ou se preocupe, mas saiba que se preocupar é tão eficaz quanto tentar resolver uma equação de álgebra mascando chiclete. É quase certo que os problemas que realmente têm importância em sua vida, são aqueles que nunca passaram pela sua mente, tipo aqueles que tomam conta da sua mente às 4 horas da tarde de uma terça-feira ociosa

Todos os dias faça alguma coisa que te assuste.

Cante.

Não trate os sentimentos alheios de forma irresponsável. Não tolere aqueles que agem de forma irresponsável em relação aos seus sentimentos.

Relaxe.

Não perca tempo com inveja. Às vezes você ganha, às vezes você perde. A corrida é longa, e no final, tem que contar só com você.

Lembre-se dos elogios que você recebe. Esqueça dos insultos. (Se você conseguir fazer isso, me diga como.)

Guarde suas cartas de amor. Jogue fora seus velhos extratos bancários.

Estique-se.

Não tenha sentimento de culpa por não saber o que você quer fazer da sua vida. As pessoas mais interessantes que eu conheço não tinham aos 22 anos, nenhuma ideia do que fariam na vida. Algumas das pessoas interessantes de 40 anos que eu conheço ainda não sabem.

Tome bastante cálcio. Seja gentil com seus joelhos. Você sentirá falta deles quando não funcionarem mais.

Talvez você se case, talvez não. Talvez tenha filhos, talvez não. Talvez você se divorcie aos 40. Talvez você dance uma valsinha quando fizer 75 anos de casamento. O que você fizer, não se orgulhe, nem se critique demais. Todas as suas escolhas tem 50% de chance de dar certo. Como as escolhas de todos os demais.

Curta seu corpo da maneira que puder. Use-o de todas as formas que puder. Não tenha medo dele ou do que as outras pessoas pensam dele. Ele é o maior instrumento que você possuirá.

Dance. Mesmo que o único lugar que você tenha para dançar seja sua sala de estar.

Leia todas as indicações, mesmo que você não as siga.

Não leia revistas de beleza. Elas só vão fazer você se sentir feio.

Saiba entender seus pais. Você não sabe a falta que você vai sentir deles quando eles forem embora pra valer. Seja agradável com seus irmãos. Eles são seu melhor vínculo com o passado e aqueles que, no futuro, provavelmente nunca deixarão você na mão.

Entenda que os amigos vão e vem, mas que há um punhado deles, preciosos, que você tem que guardar com muito carinho. Trabalhe duro para transpor os obstáculos geográficos e os obstáculos da vida. Quanto mais você envelhecer, tanto mais vai precisar das pessoas que te conheceram quando você era jovem.

More em New York City uma vez. Mas mude-se antes que ela te transforme em uma pessoa dura. More no Norte da Califórnia. Mas mude-se antes de se tornar uma pessoa muito mole.

Viaje.

Aceite algumas verdades eternas: Os preços vão subir, os políticos são mulherengos e você também vai envelhecer. E quando você envelhecer, você fantasiará que quando você era jovem os preços eram razoáveis, os políticos eram nobres e as crianças respeitavam os mais velhos.

Respeite as pessoas mais velhas.

Não espere apoio de ninguém. Talvez você tenha um fundo de garantia. Talvez você tenha um cônjuge rico. Mas você nunca sabe quando um ou outro pode desaparecer.

Não mexa muito em seu cabelo. Senão, quando tiver quarenta anos, vai ficar com a aparência de oitenta e cinco.

Tenha cuidado com as pessoas que lhe dão conselhos, mas seja paciente com elas. Conselho é uma forma de nostalgia. Dar conselho é uma forma de resgatar o passado da lata do lixo, limpá-lo, esconder as partes feias e reciclá-lo por um preço muito maior do que realmente vale.
Mary Schmich

5 tipos de exercícios, aeróbicos e de resistência, que pode fazer em casa para perder peso rapidamente.

Exercício #1: Agachamentos: As nádegas e os músculos das pernas constituem os maiores grupos musculares. Todos os dias em frente ao espelho, coloque os pés à largura dos ombros, olhe em frente e faça 10-20 agachamentos. Repita o exercício 2 ou 3 vezes para fortalecer os gémeos e os glúteos. Para aumentar a resistência, faça o exercício segurando dois pesos de 1 ou 3 kg nas mãos. Antes de iniciar, faça movimentos de aquecimento e páre se sentir dores fortes nos joelhos.

Exercício #2: Flexões: As flexões são exercícios para treinar a resistência e a força – durante uma flexão, os braços têm de suportar cerca de 70% do peso corporal. Para fortalecer os músculos e aumentar o IMR, faça 20 flexões, 2 ou 3 vezes por dia.

Exercício #3: Saltar: Saltar, abrindo e fechando as pernas e os braços, é um exercício aeróbico muito completo para fazer à noite em casa. Salte 20 vezes e repita o exercício 4 ou 5 vezes. Dica: se vive num apartamento, certifique-se que não incomoda os vizinhos; se tal acontecer, faça o exercício fora de casa.

Exercício #4: Corrida: Este é um excelente exercício aeróbico para queimar calorias. Antes de iniciar, caminhe um pouco para aquecer os músculos. Depois de começar a correr tente manter a velocidade. Se se sentir cansado, vá diminuindo progressivamente o ritmo até caminhar em passo normal.

Exercício #5: Subir e descer degraus: Trata-se de um exercício excelente para acelerar o ritmo cardíaco e queimar calorias. Para tal, pode utilizar as escadas de casa. Para obter melhores resultados, sugerimos que compre um step com pelo menos 38 cm de altura. Para começar, faça 2-3 séries de 20 exercícios cada uma. Mesmo que não note alterações, o facto é que elas acontecem! Este exercício ajuda a perder peso e a definir nádegas e pernas.

Em qualquer programa de emagrecimento é muito importante combinar os vários tipos de exercício - definição de músculos (musculação) e eliminação de gordura (exercício aeróbico). Comece por realizar estes exercícios 2-3 dias por semana e a gordura começará a desaparecer.

10 Dicas para um corpo perfeito.

10 Dicas para um corpo perfeito.
Ainda não está na sua melhor forma?Lembre-se que uma mudança corporal depende de uma alteração nos seus hábitos. Isso pode ser difícil a princípio, mas logo se transforma em rotina. Sua boa forma depende do seu estilo de vida.
É mais dificil alcançar seu objetivo se você não conhece o seu ponto de partida. Ele é fundamental para que você determine metas alcançáveis.
1 - . Conheça a sua composição corporal
Você pode usar monitores de gordura, adipômetros e trenas. Fazendo medições freqüentes, você também poderá avaliar se os seus treinos estão provocando os efeitos esperados.
2 - Faça 6 refeições ao dia
Quando você fraciona as refeições, seus níveis de insulina ficam constantes. Como este hormônio é importante para o metabolismo das gorduras e para a construção muscular, esta atitude o ajudará a emagrecer e a ganhar músculos.barras protéicas, barras energéticas e substitutos de refeição são opções nutritivas e saudáveis.
3 - Treine 3 a 4 vezes por semana
Treinar com intensidade 3 a 4 dias por semana estimulará seus músculos e o seu metabolismo sem o risco de overtraining. O aumento da massa muscular é responsável por um consumo maior de calorias/dia e facilitará seu emagrecimento.
4 - Ingira gorduras para perder gorduras
acidos graxos essenciais, também chamados "gorduras do bem", são necessários para o seu organismo por múltiplas razões: regulam a produção de hormônios, melhoram o sistema imunológico, diminuem o colesterol e deixam cabelo, unhas e pele mais saudáveis. Ájudam a aumentar o metabolismo corporal.
5 Planeje suas refeições com antecedência
Se possível, estipule um horário fixo para as suas refeições principais e se alimente de três em três horas. Escolha com cuidado os alimentos que colocará no prato. Opte por cereais (arroz), leguminosas (feijão, lentilha, grão de bico), carnes pouco gordurosas e grelhadas (peito de frango, peru, peixes) ou soja, legumes cozidos ou no vapor e salada farta e colorida.
6 - Beba chá verde
Estudos indicam que o chá verde é capaz de acelerar o metabolismo. O composto responsável por este benefício é um polifenol chamado EGCG. Suplementos que contêm extratos de chá verde são termogênicos, ou seja, otimizam o gasto calórico. Caso você opte pelo chá em si, você pode consumir quente ou gelado, de 4-6 xícaras por dia, evitando o consumo à noite porque ele contém cafeína.
7 - Mantenha as tentações longe de você
Opte por refeições protéicas, que saciam a fome e são mais saudáveis.
8 - Beba bastante água
Quer mais um motivo para beber água? Um estudo chamado “Termogênese Causada pela Água”, publicado em Dezembro de 2003 no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, mostrou que beber 2 litros de água ao longo do dia faz você gastar 100 calorias a mais do que gastaria. Bebendo água gelada, seu gasto calórico será ainda maior porque o organismo precisa trabalhar mais para deixar a água na temperatura de 37º. Então, tenha sempre uma garrafa para hidratação com você.
9 - Esqueça as regras uma vez por semana
Esse será o dia de recarregar as baterias para recomeçar a rotina com gás total. Esta atitude também tem um efeito importante para recompor os estoques de glicogênio, que é essencial para a manutenção da sua massa magra.
10 - Coloque as dicas anteriores em prática
Para ter resultados, você precisa analisar seus erros e corrigi-los. Quais das dicas acima você já adotou como rotina?
Comece hoje mesmo e adote estas atitudes para sempre. Você merece e pode conquistar um corpo em forma!


Mais sobre: 10 Dicas para um corpo perfeito

SHIATSU

Publicada por GiaoNatura em 17:18 0 comentários S H I A T S U

É uma técnica simples e perfeita, de tradição oriental, para tornar o corpo e a mente saudável.
A palavra Shiatsu significa pressão feita com os dedos. Desenvolvido a partir de um tipo de massagem "anma", de há muito praticada no Japão por terapeutas invisuais, o Shiatsu é muito bom para fortalecer, tanto como preventivo como para repor a saúde.
Segundo a medicina tradicional chinesa, o fluxo de energia vital no corpo humano, ( Chi,Ki ou Prana) circula por canais, chamados meridianos, que da cabeça aos pés e dos pés à cabeça, nutrem o corpo.
Os meridianos principais são doze( em pares: um do lado direito e o par do lado esquerdo) e formam uma estrutura que integra todas as funções corporais, na fusão: mente- corpo- espírito.
Ao longo destes canais existem pontos específicos que podem influenciar grandemente o fluxo de energia.
Se este fluxo energético for interrompido por algum distúrbio, doença, a pressão sobre esses pontos poderá repor a falta de fluxo e ou da mesma forma se houver um excesso de fluxo. A ideia é equilibrar, regularizar o Ki, Chi ou Prana.
O Shiatsu utiliza assim estes pontos e estes meridianos para criar uma harmonia interna capaz de trazer bem estar ao paciente. Mas pode ir mais além, utilizando também outras partes do corpo.
O Shiatsu pode harmonizar o sistema nervoso, pode fazer correcções no esqueleto, pode melhorar a circulação linfática, enfim, um bom terapeuta, tem o conhecimento perfeito da anatomia do corpo humano e desenvolverá as suas capacidades seguindo a sua sensibilidade. Afinal, não é só uma massagem, é uma passagem de energia potencializada por esta sensibilidade , que pode ser muito poderosa.


. Pode ser uma prática regular preventiva
. Pode aliviar a dor e o stress
. Pode melhorar o sistema circulatório
. Pode flexibilizar a parte muscular
. Pode facilitar as funções do aparelho digestivo
Entre outras, na medida em que reequilibra a energia do corpo, cria potencialidades orgânicas para uma recuperação no seu todo.


Do-In


Qualquer um pode praticar" Shiatsu " a si mesmo.
O Do-In é uma auto massagem com técnicas simples que nos permite ter um contacto com os meridianos e perceber o efeito do toque em pontos específicos, neste caso, pontos de acupressão.


Entre nós, o Shiatsu é muitas vezes chamado de Acupressão, por utilizar os pontos de acupunctura, mas como já vimos, ele é muito mais do que isso.

Sempre é tempo de recomeçar!

Paulo Roberto Marck 14 de janeiro de 2011 12:08

Sempre é tempo de recomeçar. Em qualquer situação podemos abrir novas portas,
conhecer novos lugares, novas pessoas, ter outros sonhos.
Renovar o nosso compromisso com a vida e assim,
renascer para a vida e alcançar a felicidade.
Não importa quem te feriu, o importante é que você ficou.
Não interessa o que te faltou, tudo pode ser conquistado.
Não se ligue em quem te traiu, você foi fiel.
Não se lamente por quem se foi, cada um tem seu tempo.
Não reclame da dor, ela é a conselheira que nos chama de volta ao caminho.
Não se espante com as pessoas, cada um carrega dentro de si, dores
e marcas que alteram o seu comportamento, ora estamos felizes
e transbordamos de alegria e paz, ora estamos melancólicos e só queremos ficar sozinhos.
O mundo está cheio de novas oportunidades, basta olhar para a terra
depois da chuva. Veja quantas plantinhas estão surgindo,
como o verde se espalha mais bonito e forte depois da tempestade.
As portas se abrem para os que não tem medo de enfrentar as adversidades da vida,
para os que caíram, mas se levantam com o brilho de vitória nos olhos.
Todo o caminho tem duas mãos, uma que seguimos ainda com passos inseguros,
com medo, porque não sabemos ainda o que vamos encontrar lá na frente,
na volta, mesmo derrotados, já sabemos o que tem no caminho, e quando um dia,
resolvemos enfrentar os nossos medos e fazer essa viagem novamente, somos mais fortes,
nossos passos são mais firmes, já sabemos onde e como chegar ao destino,
pois o destino é a vitória, o seu destino é ser feliz, eu creio nisso, e você?
Você está pronto para recomeçar? O caminho está a tua espera, pé na estrada,
coloque um sonho na alma, fé no coração e esperança na mochila, visto que
a vida se enche de novidades para os que se aventuram
na viagem que conduz a verdadeira liberdade.

Um alerta sobre o Corpo!

Este alerta está colocado na porta de um espaço terapêutico.
"O resfriado escorre quando o corpo não chora. A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições. O estômago arde quando as raivas não conseguem sair. O diabetes invade quando a solidão dói. O corpo engorda quando a insatisfação aperta. A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam. O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar. A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável. As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas. O peito aperta quando o orgulho escraviza. A pressão sobe quando o medo aprisiona. As neuroses paralisam quando a “criança interna” tiraniza. A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade!..."

“Quando a boca cala....o corpo fala” Este alerta... - *nidonda* - Meme

“Quando a boca cala....o corpo fala” Este alerta... - *nidonda* - Meme

quinta-feira, 6 de janeiro de 2011